Depuis aussi longtemps que les femmes concourent, elles dominent et changent la donne. Voici les athlètes féminines les plus puissantes de l'histoire.

Les pros de Tone It Up ont partagé huit recettes propres et sans ordures qui sont toujours festives et impressionnantes - et ne viendront pas avec une gueule de bois de culpabilité le lendemain.

Elle a toujours eu de longs cheveux noirs et fluides et un sourire permanent. Mais maintenant, notre dame aux raisins secs préférée a un nouveau look. Et certains blogueurs suggèrent qu'il semble qu'elle ait eu un travail de nichons et qu'elle ait fait une sorte de régime de nettoyage extrême...

Observer les bonnes portions signifie que vous pouvez réduire les calories sans douleur et perdre du poids rapidement.

Si vous êtes dans une situation stressante, vous vous sentez probablement un peu épuisé, c'est juste la nature humaine. Mais de nouvelles recherches ont montré que la façon dont vous réagissez à ce stress est plus importante pour votre santé que la fréquence à laquelle vous y êtes exposé. Pour l'étude, publiée dans la revue Psychosomatic Medicine, les chercheurs ont interrogé 909 personnes pendant huit jours consécutifs sur leur niveau de stress. Au cours des enregistrements quotidiens, les participants à l'étude ont été invités à parler des expériences stressantes qu'ils avaient vécues ce jour-là, à évaluer à quel point ces expériences étaient stressantes et comment ils se sentaient. Il y avait une bonne dose de stress – les scientifiques ont découvert que les gens avaient au moins une expérience stressante pendant 42% des jours d'entretien. Les scientifiques ont également donné aux participants un électrocardiogramme pour surveiller la variabilité de leur fréquence cardiaque, une mesure de la capacité du cœur à s'autoréguler. Une variabilité plus élevée de la fréquence cardiaque est considérée comme bonne, car elle montre que le cœur peut répondre aux défis, tandis qu'une variabilité plus faible de la fréquence cardiaque n'est pas si grande. Voici ce qu'ils ont trouvé : les personnes qui pensaient que les expériences quotidiennes comme les délais de travail, la circulation et les arguments étaient assez stressantes présentaient une variabilité de la fréquence cardiaque plus faible, ce qui les exposait à un risque accru de développer une maladie cardiaque. 'Il s'agit vraiment

Les organes génitaux féminins ne sont pas toujours considérés sous le jour le plus positif, mais le zine fait maison d'une femme s'efforce de changer cela. Rachel Rolseth a créé le livret de 36 pages Lady Bits pour enseigner aux femmes de tous âges leur corps et les encourager à se sentir bien dans leurs parties féminines et tout ce qu'elles font. Les pages contiennent des illustrations colorées et des descriptions poétiques de l'ovulation, des produits menstruels, du contrôle des naissances et d'autres choses que toute personne ayant un vagin devrait savoir, le tout avec une vision positive du corps et de la sexualité des femmes. 'Je suis une grande sœur et une tante, et l'idée de ces filles que j'aime vivre dans un monde où les femmes ont honte de leur corps et de leur existence en tant que femmes m'a vraiment mis le feu', dit Rolseth. ' J'ai l'impression que les femmes et les filles ne parlent pas vraiment de nos organes génitaux entre elles, donc tout ce que nous avons à faire, c'est ce que nous voyons dans le porno ou sur Internet, et ces images ne sont pas représentatives de ce à quoi ressemble vraiment notre corps Comme.' Étant donné que la sexualité, en particulier la sexualité des femmes, est souvent un sujet tabou, Rolseth est heureuse que son zine ait entamé une conversation sur ce sujet. « Soudain, une salle pleine de gens parle de règles et

Les filles, vous êtes-vous déjà inquiété de perdre du temps à surfer sur le Web ou à effectuer des tâches apparemment sans importance ? Je suis très dur avec moi-même et j'ai réalisé récemment quelque chose qui m'a fait me sentir satisfait...

Les lèvres enflées dues à la grossesse peuvent se produire. Voici pourquoi vos lèvres et autres traits du visage peuvent changer pendant la grossesse.

Il est temps pour un nouveau mantra minceur : Mangez plus pour peser moins. Sans blague! Les bons aliments vous aident à perdre du poids en accélérant votre dépense calorique et en réduisant les fringales. Nous avons consulté les meilleurs experts pour les meilleurs choix et demandé aux grands chefs des façons simples et savoureuses de les préparer. Ajoutez ces aliments à votre assiette aujourd'hui et vous serez plus mince et en meilleure santé en un rien de temps !

En incorporant ne serait-ce qu'un de ces ajustements intelligents des rédacteurs sur l'alimentation et la nutrition dans votre journée, vous pourriez perdre jusqu'à 20 livres par an !

Vous voulez un vagin plus fort ? Prenez le contrôle de votre corps et apprenez à faire des exercices de Kegel et à renforcer votre plancher pelvien avec 10 conseils d'experts.

Vous voulez garder votre sourire éclatant, sans tache, blanc et sans carie ? Bien sûr, vous le faites! Alors méfiez-vous de ces cinq coupables sournois...

L'ajout de petits articles d'entraînement à domicile à votre routine peut vous aider à gérer le stress de vous sentir enfermé. Achetez des blocs de yoga, des tapis d'acupression, des traversins et plus encore.

Bon lundi à tous ! Hier, j'ai été frappé par la réalisation qu'il ne reste vraiment que quelques jours pour finir tous les achats des Fêtes (oui, hier, je suis un peu lent, que puis-je dire ?). Je pense (je pense!) J'ai à peu près tout pour les personnes sur ma liste, mais il y a quelques articles sains que j'espère déballer...

Je pense que je vous ai parlé de ma crise d'acariens quand j'étais enfant. Après que mon allergologue m'a montré une photo agrandie d'un, j'ai refusé de dormir dans mon lit. OK, donc nous avons tous entendu parler de nos matelas qui ont doublé de taille au cours des 10 dernières années à cause des débris d'acariens et des cellules de la peau, n'est-ce pas ? Mais est-ce vrai ? j'ai une réponse...

Un affect plat est en fait un symptôme de maladies psychiatriques, et il peut être dévastateur.

Décembre est la saison de l'ivresse - alors, à quoi ressemblent tous nos flirts alcoolisés et amusants pour quelqu'un sans lunettes de bière ? L'écrivain Sarah Hepola a tout vu et a été assez sobre pour prendre des notes.

Voici cinq mouvements avec rien de plus qu'une corde à sauter pour tonifier chaque muscle.

Je pense que la tarte à la citrouille est l'un des aliments les plus parfaits au monde. Et pourtant, il y a le problème de la croûte au beurre qui peut vous faire perdre des milliards de calories. Eh bien, j'ai une solution de contournement qui est tout aussi divine...

Avec un avenir incertain pour Roe v. Wade, les médecins se préparent au pire. Voici ce que vous pouvez faire pour protéger vos droits, peu importe l'avenir de la décision.