La vitamine que mon coiffeur m'a suggéré d'essayer. Et, Wow, il avait tout à fait raison

Vous savez comment vous discutez avec votre coiffeur sur ce que vous avez fait ces derniers mois, quels sont vos projets pour l'été et comment vous voulez les mèches de Nikki Reed ? Eh bien, alors qu'il me coupait les cheveux l'autre jour, et je me plaignais que j'aimerais vraiment qu'ils poussent beaucoup plus long (il fait actuellement environ deux pouces de plus que sur cette photo là-haut, mais pas exactement ce que vous appelleriez long et luxueux), il m'a suggéré d'examiner la biotine, qui, selon lui, semble favoriser la croissance des cheveux.

Regardez ce que j'ai fait, car je suis naturellement curieux de toutes sortes de choses liées à la santé. Biotine Il s'avère qu'il s'agit d'une vitamine B hydrosoluble présente dans des aliments tels que la bette à carde, les carottes, les noix, les fraises et les œufs. Et c'est important : la vitamine aide en fait votre corps à traiter les graisses et les sucres, ce qui signifie qu'elle aide à former un processus critique dans la production de graisse. La plupart d'entre nous obtenons de la biotine uniquement par l'alimentation ; il est suggéré d'en consommer 30 microgrammes par jour (une tasse de carottes en contient 6 mcg). Des suppléments sont également disponibles, et vous devez évidemment parle à ton doc si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé avant de les prendre.

Et cela pouvait soyez juste fou, mais je jure que mes ongles et mes cheveux sont plus forts, et en fait, je semble même avoir un peu plus d'énergie depuis que j'ai augmenté la biotine.

Plutôt intéressant, non ? Prenez-vous des vitamines ? Lesquels? Avez-vous déjà entendu parler de la biotine?

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