15 vidéos YouTube de méditation apaisante pour des exercices de pleine conscience

La méditation n'est pas toujours facile, surtout si vous avez un esprit hyperactif ou si vous vous êtes habitué à être constamment préoccupé. Même pour les pratiquants assidus, il peut être difficile d'atteindre ce point lorsque votre corps et votre esprit sont détendus. Souvent, l'astuce consiste à trouver la bonne musique pour vous accompagner lors de vos séances.



Musique pour méditation doit avoir au moins trois qualités. Premièrement, cela devrait être cohérent. Il ne devrait pas y avoir de battements ou de changements soudains qui feraient sortir l’auditeur de la contemplation. Les sons qui imitent la nature sont un bon point de départ. Deuxièmement, il devrait être suffisamment long pour vous permettre d'entrer dans un état pacifique. Et enfin, la musique doit être de haute qualité.

Si vous êtes nouveau dans méditation , ou avez des difficultés à le faire seul pendant de longues périodes, guidé méditation peut aider. Celles-ci impliquent de la musique avec accompagnement vocal d'un méditant expérimenté. Choisissez-en un avec une voix apaisante pour ne pas être distrait.

Une autre option est la musique améliorée. Cela utilise la science car il combine une musique apaisante avec des ondes sonores spécialement développées pour cibler certaines zones du cerveau et l'aider à réagir en conséquence. C'est ce qu'on appelle les battements binauraux.

Que vous soyez débutant ou que vous recherchiez méditation musique à ajouter à votre collection, laissez cette liste être votre guide.

Table des matières

Les meilleures vidéos YouTube de méditation

une. Chants sacrés de la Shakti

Pour ceux qui aiment la musique indienne, laissez cet arrangement de Craig Pruess, avec des strophes chantées par Anuradha, vous emmener dans un voyage mystique dans votre âme. Exotique et spirituel, ajoutez ceci à votre matinée méditation et soyez fasciné par la beauté qu'il tisse dans votre esprit.

deux. Guérison des chakras par Steven Halpern

Steven Halpern est un grand nom de l'industrie de la musique ambiante. Il a toutes sortes d'œuvres, de quelque chose pour vous aider méditation à la musique sacrée traditionnelle. Assurez-vous de vérifier ses autres compositions jusqu'à ce que vous trouviez les bons sons pour vos besoins spécifiques.

3. À l'intérieur du Taj Mahal

On raconte que Paul Horn s'est faufilé à l'intérieur du Taj Mahal pour enregistrer cet ensemble de flûte et de voix unique en son genre. C'était en 1968, alors qu'il séjournait avec les Beatles en Inde. Depuis lors, cette musique sublime a fait sa marque dans l'histoire.

signe du zodiaque du 29 janvier

Quatre. Le meilleur de Ravi Shankar

Si vous aimez les sons du sitar et de la flûte, c'est un incontournable pour vous. Pour ceux qui recherchent la bonne musique apaisante, vous devrez peut-être passer au crible plus d'une heure de compositions optimistes jusqu'à ce que vous trouviez celle que vous aimez. Pourtant, cela a des pistes impressionnantes qui vous mèneront dans un univers différent.

5. Musique de sommeil relaxante

De la chaîne Relaxation apaisante, celle-ci n'est pas réservée aux personnes ayant des difficultés à dormir. Vous pouvez également utiliser cette musique pendant votre méditation séances, comme soulagement du stress tout au long de la journée, ou comme fond sonore pour une soirée relaxante.

6. Anne Akiko Meyer joue «Spiegel im Spiegel»

Pour ceux qui préfèrent les pièces classiques, vous adorerez cette interprétation intemporelle de «Spiegel im Spiegel» ou «Mirror in Mirror». Avec un accompagnement au piano, vous vous retrouverez lentement en train de vous plonger dans des réjouissances tranquilles.

868 nombre d'anges

7. Debussy, Clair De Lune (Piano Music)

Si vous voulez vous détendre, rien ne vaut un classique. Il n’est pas étonnant que la plupart des gens aient ce chef-d’œuvre traditionnel dans leurs listes de lecture. Alors allumez des bougies et laissez votre esprit et votre cœur s'égarer vers des temps meilleurs.

8. Erik Satie Gymnopédie No. 1

Connue pour ses Gymnopédies, qui sont de petites pièces mélancoliques pour piano de 1890, cette composition durable d'Erik Satie est un favori dans le monde entier. Simple mais énigmatique, il peut vous aider à calmer votre esprit en quelques minutes.

9. Alexis Ffrench Radiate

Alexis est réputé pour ses pièces pour piano qui sont légères, relaxantes et rayonnantes d'innocence. L'écoute de ses œuvres fera monter en flèche votre cœur, puis vous aidera à atterrir gracieusement sur des prairies verdoyantes peintes par ses doigts experts au piano.

dix. John Tavener: Le voile protecteur

Profonde et religieuse, cette musique vous captivera dès les premières notes. Et avec l’orchestre qui l’accompagne, c’est une superbe pièce que vous voudrez toujours emporter avec vous, au cas où vous auriez besoin de quelque chose de calmant en déplacement.

Onze. Craig Kupka: Nuages

Bien que vous ne soyez peut-être pas familier avec Kupka, vous avez probablement entendu sa musique une ou deux fois, car ses enregistrements sont dans les bibliothèques de musique partout. Cet enregistrement particulier est destiné à être joué pour «se détendre, méditation , des moments de calme dans les écoles élémentaires, les maisons ou les bureaux, ou comme alternative musicale non orientale pour le yoga ».

12. Laraaji, Univers (1987)

Si vous recherchez de la musique pour vous emmener dans le ciel et vous mettre lentement dans de magnifiques plaines verdoyantes surplombant l'horizon, alors c'est tout. Rappelant quelque peu la musique New Age, celle-ci a résisté à l'épreuve du temps grâce à ses improvisations magiques sur cithare et cordes.

13. Brian Eno, jeudi après-midi (1985)

zodiaque du 10 mars

Aucune liste de méditation la musique serait complète sans les œuvres du célèbre Brian Eno. Doux et décalé, il a en fait été créé comme bande sonore d'un tableau vidéo de Christine Alicino au milieu des années 80. Utilisez-le lorsque vous voulez garder les distractions à distance tout en gardant votre sang-froid.

14. Musique Miracle 432Hz

On dit que 432 Hz est la fréquence naturelle de l’univers, et que l’écoute «guérira» votre esprit et attirera la positivité dans votre direction. Que ce soit vrai ou non, ces sons sont parfaits pour la contemplation silencieuse ou avant d'aller au lit.

quinze. Musique de Binaural Beats Focus

Comme mentionné, les battements binauraux sont des ondes sonores sous des compositions musicales créées pour cibler certaines zones du cerveau. Ceux-ci sont destinés à vous aider à vous concentrer, à vous détendre ou même améliorer la mémoire . Beau et apaisant, ce sont toujours un bon choix à garder dans votre liste de lecture.

Partage Avec Tes Amis:

Dernières Nouvelles

Articles Populaires