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Comment faire passer votre entraînement de la salle de sport à l'extérieur

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Bon vendredi les gars ! Je suis parti aux festivités de mariage ce week-end, mais je vous ai laissé entre de bonnes mains : Judy Molnar, vice-présidente d'Iron Girl, une série nationale d'événements sportifs féminins, a préparé quelque chose juste pour vous, Shape Up ! lecteurs ! Si vous en avez assez du tapis roulant ou si vous avez simplement besoin d'une pause dans votre routine habituelle, elle a d'excellentes idées pour faire de l'exercice à l'extérieur. Mais d'abord, quelques choses intéressantes que vous devriez savoir sur Judy : après avoir été diagnostiquée comme souffrant d'obésité morbide, elle a décidé de faire un changement et s'est engagée à perdre 100 livres. Elle a, à ce jour, participé à plus de 35 triathlons (y compris l'Iron Man!) Voici ses conseils :

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