2 façons surprenantes de nettoyer vos dents lorsque vous n'avez pas le temps de vous brosser les dents

Gardez-vous une brosse à dents et de la pâte dans votre sac, juste au cas où vous voudriez vous brosser les dents après le déjeuner ? Beaucoup d'entre nous le font, mais ne vous inquiétez pas si vous ne le faites pas. Parce que devinez quoi : Certains dentistes disent que vous ne devriez pas vous brosser les dents juste après avoir mangé, de toute façon.



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le le journal Wall Street a interviewé le dentiste Jeffrey M. Cole, ancien président de l'Academy of General Dentistry, sur le meilleur moment pour se brosser les dents. Selon le Dr Cole, vous ne voulez pas vous brosser les dents après avoir mangé ou bu quelque chose d'acide, car cela fait baisser le pH de votre bouche. Et, comme il le dit, 'Quand vous voulez faire du verre gravé, vous appliquez un acide ou un abrasif et vous le grattez, c'est ce qui arrive si vous buvez une boisson pour sportifs ou un soda, ou même du vin, et brossez juste après.' Sa suggestion : attendez 30 minutes, car 'la salive dans votre bouche ramènera naturellement l'acide à un pH plus neutre et n'y ajoutera pas de substances acides'.

Mais vous pouvez aussi mâcher quelque chose pour nettoyer vos dents et aider à prévenir la carie dentaire. Et pas seulement quelconque quelque chose! La première idée : la gomme sans sucre. C'est logique, non ? Vous pouvez même le faire déjà ! Et certaines recherches suggèrent que le xylitol dans la gencive peut même avoir des avantages anticancéreux.

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Et le deuxième quelque chose est totalement surprenant : mâcher du... fromage moelleux ! Plusieurs études ont montré que le fromage en ficelle peut aider à réduire le pH de la plaque bactérienne, car il vous fait saliver et les protéines de votre salive aideront à tamponner les acides nocifs.

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Et les amateurs de vin, hum : Dr Cole 'L'association du vin avec le fromage est en fait une bonne chose, car le fromage peut contrebalancer l'acidité du vin.'

__Intéressant! Alors, vous brossez-vous tout au long de la journée ou vous en tenez-vous simplement au matin et au soir ? __

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Photo : Thinkstock

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