21 idées et astuces pour les préliminaires que vous mourrez d'envie d'essayer
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Bien fait, l'accumulation de rapports sexuels peut être tout aussi bonne que l'événement principal, en particulier avec ces idées de préliminaires.
Que vous soyez dans une relation à long terme ou que vous ayez une première relation, les préliminaires ont tendance à être négligés. Une partie de la raison ? Il est facile pour les conseils préliminaires de se sentir un peu artificiels : commencez par vous embrasser, passez à une action par-dessus le soutien-gorge, passez sous la ceinture. Mais les préliminaires n'ont pas besoin d'être aussi méticuleux. Nous avons demandé à des sexothérapeutes et à des experts de se prononcer sur la façon de faire les préliminaires tout en gardant les choses intéressantes. Vous voudrez avoir cette liste à portée de main la prochaine fois que vous deviendrez fringant.
1. Revivez vos meilleurs moments.
Fait sur la relation : les premiers jours de votre histoire d'amour ont tendance à être les plus chauds et les plus lourds. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez toujours pas capturer cette passion que vous devez avoir maintenant. La prochaine fois que vous et votre partenaire devenez intimes, utilisez ces premiers contacts comme source d'inspiration pour recréer l'une de vos rencontres passées, dit le sexologue Barbara Hiver , Ph.D., sexologue certifiée et membre et superviseur clinique de l'American Board of Sexology. Cela peut commencer avant les rapports sexuels, par exemple en allant dans l'un de vos anciens rendez-vous nocturnes ou en portant les mêmes vêtements que vous portiez lors d'un moment chaud au début de votre relation. Puis, plus tard dans la nuit, faites un mouvement que vous aviez l'habitude de faire au lit qui vous a vraiment excité tous les deux.
2. Commencez à l'extérieur de la chambre.
Une autre caractéristique de ces premières rencontres chaudes est qu'elles ne se produisent pas nécessairement dans la chambre. Si vous voulez rendre les choses plus spontanées, essayez d'initier les préliminaires dans la cuisine, le bureau, le garage ou n'importe où ailleurs où vous ne le faites généralement pas, dit le coach en relations sexuelles et relationnelles. Claudia Six , Ph.D., sexologue clinicien certifié. « C'est l'inattendu qui rend les choses intéressantes », dit-elle. Vous pouvez soit conduire votre partenaire dans la chambre par la suite, soit simplement avoir des relations sexuelles sur-le-champ. Vous pourriez être surpris du nombre d'endroits où vous avez des relations sexuelles que vous ignorez.
3. Parlez sale.
Les paroles cochonnes peuvent être ridiculement efficaces pour s'exciter — c'est un moyen particulièrement efficace de lancer les préliminaires. Vous ne savez pas par où commencer ? Pas besoin de trop y penser. Parfois, le discours sale le plus efficace peut être aussi simple que de dire exactement ce que vous voulez que votre partenaire vous fasse de votre voix la plus séduisante.
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4. Refroidissez-le.
La chaleur et le froid peuvent tous les deux ajouter beaucoup aux sensations que vous ressentez déjà. Un conseil pour les préliminaires souvent recommandé (et peut-être surutilisé) pour les hommes est de sucer un glaçon avant de faire une fellation. En réalité, l'idée d'un pénis froid n'est peut-être pas très excitante pour votre partenaire, mais vous pouvez toujours jouer avec la température dans d'autres zones érogènes, comme faire couler un glaçon dans son cou un jour d'été torride.
5. Réchauffez les choses.
Pour jouer avec la chaleur, essayez de faire couler de la cire chaude sur le corps de l'autre (assurez-vous simplement d'avoir d'abord la permission de votre partenaire) ou utilisez un lubrifiant chauffant . Jouer avec le chaud et le froid – ou les deux combinés – devrait créer « un délicieux frisson », dit Six.
6. Faites une petite danse.
Vous cherchez à augmenter la mise pendant les préliminaires ? Faites asseoir votre partenaire sur le lit, mettez un hymne qui vous fait toujours sentir vous-même ( tousser, n'importe quoi par Rihanna, tousser ) et donnez-leur un lap dance. Pour plus d'excitation, demandez à votre partenaire de commencer entièrement habillé afin que vous puissiez personnellement retirer ses vêtements un par un. Ou si vous vous sentez très audacieux, faites votre danse dans le buff.
7. Faites des préliminaires un événement qui dure toute la journée.
Les préliminaires n'ont pas besoin de se limiter à la chambre. Qu'il s'agisse de textos sexy tout au long de la journée ou de baisers volés pendant que vous faites des courses, les préliminaires peuvent commencer bien avant l'événement principal. Se taquiner tout au long de la journée pour plus de chaleur.
8. Faites l'inattendu.
Si toutes vos rencontres intimes commencent à se ressembler étrangement, l'un des meilleurs conseils pour les préliminaires que vous pouvez utiliser est de changer les choses. Par exemple, si vous vous couchez toujours la nuit, essayez de commencer une séance de sexe dès le matin. Normalement laisser les lumières éteintes ? Essayez plutôt d'allumer des bougies. Ou créez une nouvelle liste de lecture de sexe. Tout comme la commutation où vous avez des relations sexuelles et vous vous engagez dans les préliminaires, vous pouvez changer comment tu le fais aussi.
9. Dites-vous ce que vous ressentez.
D'accord, d'accord, avant de grincer des dents, rappelez-vous qu'il y a une raison pour laquelle les mots d'affirmation sont un langage d'amour. Dire à votre partenaire ce que vous aimez chez lui est très excitant. Qui n'aime pas les compliments ?
10. Jouez un fantasme.
Tout le monde a un fantasme sexuel - en jouer un est l'un des moyens les plus sûrs de réaliser tous les rêves de préliminaires de votre partenaire. Demandez-leur d'écrire 10 fantasmes qu'ils ont – pensez : Eve et Villanelle sur Tuer Eve ou Jamie et Claire de l'étranger - sur de petits bouts de papier. Ensuite, choisissez-en un au hasard et jouez-le. Certes, cela peut sembler un peu ringard au début. Pour vous aider à surmonter toute gêne, les experts recommandent d'essayer de le maintenir pendant 30 secondes. Même dans ce court laps de temps, vous pourriez vous retrouver entraîné dans vos rôles.
11. N'embrasse pas.
Parfois presque embrasser peut être aussi tentant que s'embrasser. Écoutez-nous. Mettez-vous face à face avec votre partenaire, soit allongé côte à côte, soit avec l'un de vous l'un sur l'autre. Rapprochez-vous suffisamment pour que vos bouches se touchent à peine et que vos lèvres soient entrouvertes, sans pour autant vous embrasser. Au lieu de cela, inspirez et expirez à des moments opposés, de sorte que vous « échangez » des respirations. C'est simple mais profondément intime, vous serez surpris de voir à quel point les choses deviennent torrides.
12. Faites-vous masser.
Parfois, la meilleure forme de préliminaires est aussi simple que relaxant . Lorsque votre esprit est sur mille choses différentes - la liste de choses à faire sans fin, ce commentaire énigmatique de votre patron cette semaine, les abandons scolaires - cela peut être un défi d'être vraiment présent et de vous mettre dans l'ambiance avec votre partenaire. (d'où la raison pour laquelle la détente est souvent incluse dans les listes d'idées de préliminaires pour les femmes). Se faire un massage sensuel est une recette de relaxation.
13. Regardez un film sexy ensemble.
Si vous et votre partenaire aimez tous les deux le porno ou êtes au moins intrigués par celui-ci, essayez de le découvrir ensemble. Winter recommande de parler ensuite de ce que vous aimez et n'aimez pas et de ce que vous voudrez peut-être essayer (ou non). Parfois, cela vous ouvre à des idées auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé auparavant. Commencez par chercher porno féministe des sites.
14. Trouvez une histoire sexy.
Si le support visuel n'est pas votre truc, c'est très bien. Regarder des gens avoir des relations sexuelles à l'écran ne convient pas à tout le monde. Mais n'enlevez pas tout de suite toutes les formes de porno. Écouter une histoire audio sexy ou lire un morceau d'érotisme qui vous excite tous les deux peut être un excellent moyen de vous mettre dans l'ambiance. Vérifier Dipsea pour l'alternative sexy à votre podcast préféré.
15. Mimez les mouvements de l'autre.
Parfois, nous pouvons en apprendre beaucoup sur la façon dont notre partenaire aime être touché et embrassé en observant comment il nous touche et nous embrasse. Prêter une attention particulière aux mouvements de notre partenaire et les imiter n'est pas seulement une fantastique série de préliminaires, cela peut vous montrer comment les activer à l'avenir. C'est aussi simple que cela en a l'air : Asseyez-vous, tenez-vous debout ou allongez-vous face à face. Ensuite, commencez à mimer les mouvements de l'autre. Si sa main arrive à glisser votre haut, vous faites de même avec eux.
16. Jouez à un jeu de baisers.
Dites à votre partenaire de s'asseoir sur le canapé ou de s'allonger sur le lit. Embrassez-les - sur la bouche, les joues, le front, les oreilles, les paupières, le cou, les mains, les genoux, etc. Voici le hic : votre partenaire doit rester totalement immobile. Ils ne peuvent pas bouger, ni vous toucher, ni essayer de vous embrasser en retour. L'accumulation et l'anticipation vous feront mourir d'envie de devenir intimes.
17. Soyez taquin.
Demandez à votre partenaire de s'allonger sur le dos et commencez à jouer à un petit jeu de « se réchauffer ». Utilisez vos mains (ou votre bouche) pour caresser doucement différentes parties de son corps. Vous pouvez commencer par des taches aléatoires comme les genoux ou le front, puis passer à des zones plus érogènes. Pendant que vous vous déplacez, demandez comment votre partenaire gère la température. Continuez à vous réchauffer jusqu'à ce qu'ils n'en puissent plus, puis changez de rôle.
18. Pratiquez vos compétences en communication.
Étant donné que tout le monde a des motivations différentes, la meilleure chose à faire est de prêter attention à ce qui fonctionne pour vous, puis d'essayer de le recréer, explique Winter. N'ayez pas peur d'informer votre partenaire lorsqu'il fait quelque chose que vous aimez. Ils seront probablement heureux de continuer à faire tout ce qui vous permet de continuer à l'avenir, et ils apprécieront certainement les commentaires positifs. La prochaine fois que vous passez un moment tranquille avec votre partenaire, commencez une conversation sur ce qu'il aime pendant les préliminaires. Il y a de fortes chances que le simple fait d'en parler puisse conduire à plus.
19. Agissez comme des étrangers.
C'est le moyen idéal pour changer les choses avec votre partenaire et ramener ces papillons du premier rendez-vous, explique Emily Morse, Ph.D., animatrice du Podcast Sexe avec Émilie. Approchez-vous dans votre bar préféré (ou dans un nouveau que vous vouliez essayer). Ensuite, inventez une histoire amusante et discutez comme si c'était la première fois que vous vous rencontriez. 'C'est une chance de lâcher prise et de mettre en scène un fantasme que vous avez toujours voulu essayer, ou simplement de le ressentir sur le moment', dit Morse. 'Vous obtenez le frisson d'une' aventure d'un soir 'sans les tracas ni l'infidélité.'
20. Faites une liste oui/non/peut-être.
Si vous cherchez des moyens de pimenter votre vie sexuelle, téléchargez un liste 'oui/non/peut-être' à partir d'Internet est un excellent moyen pour vous et votre partenaire de commencer. Selon Morse, ces listes peuvent vous aider à déterminer ce que vous et votre partenaire êtes prêts à essayer dans la chambre, et incluent tout, du BDSM aux jouets sexuels et à la non-monogamie. Chaque personne parcourt la liste et indique quels éléments sont un oui, un peut-être ou un non catégorique. Examinez les listes ensemble pour voir où vous et votre partenaire atterrissez. « Discuter de cela peut être stimulant, mais cela permet également d'en apprendre encore plus sur votre partenaire et d'explorer quelque chose de nouveau que vous n'auriez peut-être jamais envisagé auparavant », explique Morse.
21 août.
La prochaine fois que vous rentrez chez vous, envoyez un SMS séduisant . Si vous n'avez jamais envoyé de sexto auparavant, cela peut sembler intimidant, alors n'oubliez pas que tout dépend de ce qui fait vous se sentir sexy. C'est peut-être une photo, un poème ou une description de ce que vous allez faire à votre partenaire une fois rentré à la maison.
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