4 vices qui sont vraiment bons pour vous

J'aime lire des histoires sur la santé qui vous autorisent à mal vous conduire - un peu. Consultez cette liste de vices pour lesquels vous pouvez vous sentir bien. Appel à toutes les coquines !

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Zodiaque du 25 juillet

J'ai adoré une pièce récente que j'ai trouvée sur Santé.com sur les vices dans nos vies qui sont en fait assez bons pour nous, comme ceux-ci :

__1. Jouer au hooky :__Avez-vous besoin d'une journée de santé mentale ? Prends-en un! Selon Santé : « Des études confirment que le temps libre, qu'il s'agisse d'un voyage hors de Dodge ou d'un séjour de 24 heures, soulage le stress, abaisse votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque. Il favorise également la pensée créative (attention, patrons !). Et dans une étude de 2005, les femmes qui prenaient deux vacances ou plus par an étaient moins susceptibles d'être déprimées que les femmes qui en prenaient une tous les deux ans.

2. Un faible pour le chocolat : Les filles, si vous ne le savez pas déjà, le chocolat - en particulier le chocolat noir - est pratiquement un aliment santé, alors ne vous sentez pas coupable d'en manger ! Oui, il est préférable de garder la quantité au minimum - quelques onces par jour - mais cette petite gâterie regorge d'avantages pour la santé : elle peut aider à abaisser la tension artérielle, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et offrir d'autres avantages cardiovasculaires, selon aux recherches antérieures. Yay!

3. Votre addiction à Starbucks : Bien sûr, vous dépensez une grande partie de votre argent durement gagné dans votre café préféré, mais tant que vous n'en faites pas trop avec les sirops sucrés et la crème fouettée, votre habitude quotidienne de café peut être un bon geste pour la santé. Les dernières nouvelles sur le café suggèrent qu'il peut prévenir les maladies cardiaques, combattre certains cancers et augmenter l'endurance à l'exercice.

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4. Se faire masser : Selon Health.com, ne vous sentez jamais coupable de vous faire masser. Se faire masser. « En général, les personnes qui sont touchées régulièrement sont en meilleure santé », a déclaré Alice Domar, Ph.D. Santé . Le massage a été associé au soulagement de la douleur et à l'amélioration de la dépression, de l'anxiété et de la colère.

Pour cinq autres indulgences semi-coquines qui sont vraiment bonnes pour vous, consultez l'article de Health.com ici .

__Quel est ton vice ? Est-ce sain ? Être honnête! Pas de jugement ici. __

P.S. À quoi devez-vous renoncer pour être plus heureux et en meilleure santé ? Et, besoin d'un boost de bonheur ? je te défie de faire cette seule chose--ça marche!

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