5 étapes faciles pour créer un tableau de vision
Un tableau de vision peut vous aider à réaliser de grands rêves. C’est un espace spécial et sacré qui présente des représentations visuelles de vos objectifs. Voir le tableau tous les jours vous permettra de visualiser régulièrement votre avenir et vous inspirera à travailler continuellement dans ce sens.
La visualisation est un exercice mental puissant qui relie l’œil de notre esprit à la positivité et à la possibilité. Voir nos désirs et nos aspirations a un impact sur le cerveau humain, ce qui nous permet de changer consciemment et inconsciemment notre concentration et nos intentions vers leur réalisation.
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Selon les psychologues et les coachs de vie, le «pouvoir d'attraction» est un outil important pour faire des rêves une réalité. Les personnes qui visualisent leur succès sont plus susceptibles de l'atteindre parce qu'elles commencent leur voyage en croyant déjà en leur succès.
De nombreuses célébrités bien connues, hommes d'affaires prospères et athlètes aux multiples récompenses sont connus pour utiliser des panneaux de vision, notamment Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Katy Perry, Michael Phelps et bien d'autres.
Examinons de plus près le fonctionnement des panneaux de vision et pourquoi vous devriez en créer un.
Table des matières
Pourquoi devriez-vous créer un tableau de vision?
Selon La psychologie aujourd'hui , la pratique mentale vous aidera à arriver là où vous voulez être dans la vie et vous préparera au succès.
Les athlètes qui imaginent leur victoire peuvent considérablement améliorer leurs performances, et les hommes d'affaires qui envisagent la réalisation de leurs ambitions peuvent s'attendre à prospérer.
La puissance et le succès de la visualisation devraient déjà être une raison suffisante pour créer un tableau de vision, mais en créer un présente d'autres avantages. Voici quatre raisons plus simples:
Les tableaux de vision vous aident à affiner et à hiérarchiser vos objectifs
La préparation d'un tableau de vision vous permet de créer une représentation physique de vos objectifs et d'évaluer la «vue d'ensemble» que vous souhaitez construire. Le processus vous oblige à définir clairement vos objectifs et à identifier vos aspirations les plus importantes.
Les tableaux de vision vous rappellent quotidiennement vos rêves
Rêver grand peut être facile, mais travailler sans relâche pour les réaliser n'est pas toujours un jeu d'enfant.
Parfois, la vie et les défis se mettent en travers du chemin. Nous avons tendance à oublier nos objectifs et nos aspirations chaque fois que nous rencontrons des difficultés ou que nous sommes absorbés par les soucis quotidiens. Créer un tableau de vision vous permettra de garder un œil sur votre rêve et de rester sur la bonne voie.
Les tableaux de vision vous aident à éviter la stagnation
Il n’est pas rare de s’enliser dans le stress de la vie. Cependant, les difficultés peuvent parfois nous paralyser et nous décourager d'avancer. Avoir un tableau de vision peut nous aider à avancer et à rester inspiré indépendamment des obstacles, de l'épuisement, du doute, de la peur et de l'anxiété.
Les tableaux de vision vous aident à alimenter votre passion
Voir votre tableau de vision tous les jours vous aidera à rester fortement connecté avec vos passions. Regarder des représentations visuelles des choses que vous aimez peut enflammer votre esprit et vous propulser dans l'action.
Comment faire un tableau de vision
Maintenant que vous comprenez à quel point un tableau de vision peut être important dans la réalisation de vos rêves, vous devez savoir comment créer un tableau de vision efficace.
Voici cinq conseils simples pour créer votre tableau de vision.
1. Notez vos objectifs
La première étape fondamentale dans la création d'un tableau de vision efficace consiste à déterminer exactement ce que vous voulez y mettre. Cela signifie créer une liste claire de vos objectifs et prioriser ce sur quoi vous voulez vous concentrer en premier.
Si vous voulez des résultats plus tangibles, créez un tableau de vision avec un calendrier clair. De cette façon, vous pouvez classer l'importance et évaluer l'urgence de chaque objectif avec précision. Votre liste peut inclure les choses que vous souhaitez réaliser au cours des 12 prochains mois ou des 5 prochaines années.
2. Collectez les images qui représentent le mieux vos rêves
Une fois que vous avez dressé une liste claire et complète de vos objectifs, l'étape suivante consiste à déterminer comment les représenter visuellement sur votre tableau.
Vous pouvez parcourir et collecter des photos de magazines, de journaux et de sites Web. Si vous souhaitez trouver des images en ligne, vous pouvez consulter Google Images, Pinterest, Instagram ou des sites de photos.
Il s'agit d'une étape très importante dans le processus du conseil de vision. Plus vos images sont accrocheuses et inspirantes, plus elles peuvent vous éveiller. Choisissez des photos qui parlent vraiment à votre cœur. Si vous êtes un artiste, vous pouvez même dessiner certaines des images.
3.Faites un collage de vos photos
Une fois que vous avez collecté suffisamment de photos, vous pouvez commencer à les organiser sur un tableau d'affichage. Vous pouvez utiliser un tableau de liège, un tableau d'illustration ou même un tableau noir pour la visualisation de vos rêves.
Vous pouvez organiser vos photos en fonction de la façon dont vous avez hiérarchisé vos objectifs. Mettez vos objectifs les plus importants aux endroits les plus importants.
Vous pouvez également ajouter différentes décorations, telles que du papier coloré, des autocollants ou des paillettes, autour ou sur vos photos pour personnaliser davantage votre tableau.
4. Ajouter des mots d'affirmation de motivation
Une fois que vos photos sont fixées sur votre tableau, il est temps d'ajouter plus de profondeur et de texture. Vos tableaux de vision ne doivent pas se limiter à de simples images de votre avenir idéal, ils doivent également vous connecter sur le plan émotionnel.
Pour ce faire, vous pouvez ajouter des mots de motivation et des affirmations personnellement sélectionnés (ou rédigés). Ces déclarations augmenteront la puissance potentielle des photos que vous avez assemblées.
Par exemple, si votre planche comporte une image qui représente un objectif comme le parachutisme, l'ajout du mot «sans peur» à côté améliore son effet. La combinaison vous montre non seulement ce que vous voulez faire, mais elle décrit également ce que vous voulez ressentir en le faisant.
D'autres bons exemples de mots d'affirmation incluent «joyeux», «sain», «puissant», «content», «implacable» ou «déterminé», pour n'en nommer que quelques-uns.
Prenez le temps de préparer une liste de mots d'affirmation qui correspondent le mieux à vos photos. Vous pouvez les écrire à la main ou les taper dans des polices amusantes sur votre ordinateur et les imprimer.
5. Revisitez et réfléchissez à votre tableau de vision chaque jour
Terminer l'assemblage de photos, de décors et de mots sur votre tableau de vision n'est pas la fin du processus de visualisation. Vos rêves peuvent changer à mesure que vous grandissez et évoluez. Mettez à jour et modifiez votre tableau chaque fois que vous en avez besoin. Traitez-le comme une création fluide.
Placez votre tableau de vision dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours et regardez-le au moins une fois par jour. Les matins sont des moments propices pour revoir votre tableau, car ils peuvent vous aider à définir les activités et les objectifs de la journée et vous motiver dans vos tâches.
Pendant ce temps, regarder votre planche avant de vous coucher peut vous aider à réfléchir sur les choses que vous avez accomplies pour la journée et à planifier la prochaine.
18 décembre zodiaque
Il est temps de visualiser votre avenir
Un tableau de vision n'est pas seulement un exutoire créatif pour vos passions, vos idées et vos objectifs, c'est aussi un outil puissant pour réaliser vos rêves. C’est un moyen d’inspiration et de motivation, et c’est un instrument qui peut vous aider à vous évaluer constamment.
Construisez-le et continuez à construire dessus au fur et à mesure que vous façonnez et remodeler l'avenir que vous voulez vivre.
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