5 des options de café les plus saines (et toujours délicieuses)

J'ai campé dans un café toute la matinée, essentiellement du petit-déjeuner au déjeuner, ce qui m'a beaucoup fait penser à la nourriture. Je veux dire, la nourriture du café est délicieuse ! Mais, bien sûr, ce n'est pas toujours le plus sain - les muffins de la taille d'une balle molle peuvent contenir 400 calories (la plupart d'entre eux sont assez sucrés), et les scones danois et au beurre fourrés au fromage ? Oublie ça.

Mais ce qui est bien, c'est que de nombreux cafés et cafés proposent des options plus saines de nos jours, qui sont toujours savoureuses. Donc, même si vous venez juste pour une bouchée rapide (et ne prenez pas une table pendant des millions d'heures, comme moi), vous avez la chance de manger quelque chose qui est un peu meilleur pour vous. Regarde:

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Starbucks Wrap petit-déjeuner aux épinards et à la feta :__ Étonnamment, ce délicieux enveloppement ne contient que 290 calories, avec 19 grammes de protéines et 6 grammes de fibres, ce qui signifie qu'il devrait garder votre ventre plein pendant un certain temps.

Biscuits aux amandes: Vous pouvez trouver ces aliments de base dans à peu près n'importe quel café, et ils ne sont en fait pas aussi caloriques que vous ne le pensez – ils contiennent généralement environ 100 calories. Ils sont donc une bonne option lorsque vous voulez un peu de sucré (ne le trempez pas dans un énorme mélange de café sucré).

__Bagels aromatisés :__Commander un bagel qui contient déjà un arôme savoureux - pensez aux myrtilles, aux canneberges, aux raisins secs à la cannelle - vous empêchera probablement de le garnir de fromage à la crème ou de beurre (qui peuvent rapidement accumuler les calories).

__ Grain de café et feuille de thé Wrap de petit-déjeuner au blé entier : __Ceci est définitivement plus d'un repas, car il est lourd et contient environ 400 calories au total. Mais si vous le coupez en deux, vous obtenez deux mini-repas, chacun rempli de bonnes protéines et de fibres.

Yogurt parfaits: Ce sont une petite astuce pour s'y retrouver, car ils peuvent contenir secrètement beaucoup de sucre. Concentrez-vous sur celui qui utilise du yogourt nature et sans saveur et est garni de fruits et de baies, pas de granola, de pépites de chocolat ou de crème fouettée.

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__Qu'est-ce que c'est ton friandise de café préférée ?

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