5 avantages pour la santé puissants de la Rhodiola Rosea
Avant la médecine moderne, des composés naturels comme les plantes et les fleurs étaient utilisés pour traiter différentes maladies et affections. Rhodiola Rosea n'est pas différent. Appelée «racine d'or», la rhodiola est une fleur vivace qui pousse en Europe, en Asie, en Grande-Bretagne et en Amérique du Nord.
On dit que la plante est l'un des adaptogènes les plus efficaces, qui sont des plantes qui aident votre corps à s'adapter à ses facteurs de stress physiques, chimiques et environnants. Avant que des études ne soient effectuées sur les véritables avantages de la consommation de Rhodiola Rosea, les Russes utilisaient la plante pour lutter contre l'insomnie, augmenter l'endurance physique et lutter contre la dépression.
Il s'avère que la consommation de Rhodiola Rosea pour ces raisons était avantageuse et partage beaucoup des mêmes avantages de la curcumine , l'un des antioxydants les plus vantés au monde. On sait maintenant que la plante est bénéfique pour la promotion de la santé physique et cognitive, y compris les 5 principaux avantages ci-dessous.
Table des matières
- Brûler la graisse du ventre
- Combat la dépression
- Soulagement du stress
- Augmenter l'énergie
- Augmente la santé du système nerveux
Brûler la graisse du ventre
La graisse du ventre devient dangereuse et plus difficile à éliminer lorsqu'elle n'est pas utilisée comme carburant. La Rhodiola Rosea contient un composé actif qui déclenche un processus de combustion des graisses dans votre corps. Le composé est appelé rosavine et fonctionne en déclenchant une enzyme qui cible le tissu adipeux accumulé autour de la région de l'estomac.
La dégradation des graisses peut prendre effet encore plus rapidement avec de l'exercice en complément. L'hôpital d'État géorgien a réalisé une étude qui a divisé un groupe de volontaires en surpoids en deux parties, un groupe placebo et un groupe prenant une dose quotidienne de Rhodiola Rosea. Le groupe consommant le composé a démontré un résultat de perte de poids presque deux fois plus important que le groupe placebo.
Combat la dépression
La Rhodiola Rosea a des effets étonnants sur le côté cognitif des choses ainsi que sur le corps physique. La consommation du supplément crée une propriété de délicatesse envers des neurones spécifiques. La sérotonine et la dopamine sont les deux neurotransmetteurs ciblés lors de cette réaction bénéfique.
Les deux jouent un rôle dans la mémoire, l'humeur, la compulsion, le plaisir, le sommeil et la motivation. La dopamine devenant un composé amplifié dans le cerveau a un impact positif sur l'humeur. Pour cette raison, certains médecins prescrivent une dose de Rhodiola Rosea plutôt que des médicaments anti-dépression.
En fait, bon nombre des meilleurs nootropiques sur le marché incluent la Rhodiola dans leur formulation pour cette raison. Ses propriétés adaptogènes et ses effets d'amélioration cognitive établissent un excellent équilibre entre la concentration et l'amélioration de l'humeur.
Soulagement du stress
Généralement dans le but de soulager le stress, la Rhodiola Rosea sera consommée sous forme de thé. Bien qu'il stimule l'humeur et combat la dépression, il crée un sentiment d'équilibre dans le cerveau, favorisant un effet calmant. La composition chimique de la plante interagit avec les niveaux d'hormones dans le corps, induisant un état détendu.
Il peut réguler le rythme cardiaque, soulageant l'organe vital du stress. On dit également que sa consommation a un impact bénéfique sur le cœur en raison de la réduction des risques de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Parce que la Rhodiola est une adaptogènes , il a la capacité de réduire les effets physiques et mentaux du stress, comme d'autres adaptogènes populaires tels que l'Ashwagandha et le Panax ginseng.
Augmenter l'énergie
Tout comme les Russes utilisaient des plantes de Rhodiola Rosea pour augmenter les performances sportives et l'endurance physique il y a des centaines d'années, elle peut maintenant être utilisée dans le même but. Il agit en augmentant la population de globules rouges dans votre corps.
Les globules rouges sont utilisés pour apporter de l'oxygène aux muscles. Vous n’avez pas besoin d’être un haltérophile lourd pour bénéficier de l’amélioration de l’énergie et de la performance athlétique. Il a été prouvé que le composé peut également augmenter vos performances cognitives en raison du retard de la fatigue au cours de votre période de travail.
Augmente la santé du système nerveux
Comme mentionné plus tôt, Avantages de la Rhodiola Rosea à la fois les fonctions cognitives et physiques du corps lorsqu'il est consommé. Comme il combat la dépression et stimule l’humeur, il contient également des propriétés qui améliorent la capacité du cerveau à se réparer.
Une étude utilise la mesure de «la fonction cognitive et de la mémoire, comme la pensée associative, la mémoire à court terme, le calcul et la vitesse de perception audiovisuelle». L'étude n'a rapporté aucun effet secondaire indésirable, mais elle a retardé la fatigue mentale et a aidé à maintenir les fonctions cognitives aiguisées. Il contribue également à la fonction de mémoire à long terme ainsi qu'à la capacité de se concentrer sur des tâches axées sur les détails.
Bien qu'il existe des centaines et des centaines de suppléments d'herbes naturelles et de composés mixtes pour compléter votre alimentation, la Rhodiola Rosea est celle qui profite à la fois à votre santé cognitive et physique. Les nootropiques sont pris pour leurs propriétés bénéfiques sur le cerveau, et d'autres herbes sont prises pour améliorer strictement les performances.
La Rhodiola Rosea a un effet quelque peu similaire à celui de la caféine, mais plus doux. Il peut être pris sous forme de pilule, de thé ou d'extrait d'huile. Il existe une excellente quantité de preuves pour déclarer que la consommation de Rhodiola Rosea a un impact positif sur la cognition, le bien-être subjectif, la capacité de traitement du cerveau, la durée d'attention et l'oxygénation musculaire.
Il aide également à combattre la fatigue, la dépression, les dommages musculaires et aide à perdre du poids.
Les hommes et les femmes de plus de 40 ans constituent la population la plus élevée de ceux qui prennent un supplément de Rhodiola Rosea. C’est actuellement l’une des herbes les plus utilisées pour lutter contre le vieillissement cérébral. L’un de ses points d’attraction les plus importants est ses avantages supplémentaires de combustion des graisses, de stimulation de l’humeur et d’amélioration des performances.
Il est préférable de le prendre directement avant les repas.
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