Un soutien-gorge de sport peut-il vraiment vous aider à moins vous affaler ?

Avec l'aimable autorisation d'IFGfit

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Que l'athleisure continue ou non d'être (ou même toujours) une chose, j'aime sans vergogne les vêtements de sport. Je le porte autant que je peux. Je passe probablement 65% de ma vie dans diverses permutations de soutiens-gorge de sport, de leggings, de débardeurs de performance et, en été, de jupes-shorts ou de shorts de vélo. J'aime l'idée de vêtements qui peuvent réellement avoir un impact sur la façon dont mon corps se sent, pas seulement l'apparence - qu'il s'agisse d'une robe au beurre pour les peaux sensibles et les personnes souffrant d'eczéma qui est douce, à coutures lisses et sans étiquette, ou un tissu anti-humidité qui absorbe rapidement et complètement la transpiration, rendant les vêtements plus légers et plus respirants.

J'étais donc intrigué et très sceptique—quand j'ai appris l'existence IFGfit , une marque qui va encore plus loin et prétend qu'elle peut aider à améliorer la posture, à soulager la tension du cou et à améliorer la respiration… avec des soutiens-gorge de sport. Ma première réaction : attendez, Quel ?!

Grâce à la penche chronique sur mon ordinateur portable et mon téléphone, ma posture est loin d'être excellente. J'ai depuis des mois une douleur persistante au cou qui ne veut tout simplement pas cesser, probablement à cause du fait de trimballer constamment un ordinateur portable sur une épaule et/ou de dormir sur le côté avec les épaules retroussées. J'ai eu des problèmes de respiration et de respiration sifflante (diagnostiqués comme de l'asthme) pour la première fois cette année. J'étais donc curieux de savoir au moins essayer IFGfit et voyez de quoi il s'agissait.

Avec l'aimable autorisation d'IFGfit

Stephen Liu, M.D., fondateur et PDG de la marque, a proposé le concept de vêtements qui améliorent le bien-être, la posture et la respiration sans sangles ni bretelles de retenue, alors que sa mère luttait contre le cancer. Il était déçu par le manque cruel de vêtements de sport intelligents qui pourraient améliorer le bien-être et la récupération et aussi avoir l'air élégant, et il a donc entrepris de remplir ce créneau lui-même.

IFGfit a été lancé à la mi-2018 après plusieurs années de test de plus de 50 prototypes sur un large éventail de personnes de toutes professions, âges et conditions physiques afin d'obtenir le bon équilibre entre les caractéristiques techniques (une couche intérieure en maille extensible avec une tension stratégiquement placée pour imiter bretelles ou bretelles) et esthétique (une couche externe dissimulant toute la magie d'amélioration de la posture à l'intérieur). Liu a même obtenu la technologie pour les soutiens-gorge, t-shirts, leggings et shorts, appelée PPR , breveté et enregistré à la FDA en tant que dispositif médical.

Tous les produits IFGfit sont fabriqués avec la technologie Invisible Anti-Slouch de l'entreprise, qui rapproche instantanément les deux omoplates de la colonne vertébrale et en symétrie, dit Liu. Il ajuste la biomécanique du corps afin que les épaules soient en arrière, que les muscles de la colonne vertébrale inférieure soient activés, que les muscles du cou et des épaules soient détendus et que la cage thoracique soit élargie, imitant la position du pont dans le yoga, ce qui, selon Liu, aide à approfondir respiration diaphragmatique et vous faire sentir plus grand grâce à l'extension de la colonne vertébrale.

Avec l'aimable autorisation d'IFGfit

Le concept de pièces portables améliorant la posture n'est pas tout à fait nouveau, et il n'a pas besoin d'être si cher, explique Joseph E. Herrera, DO, membre de l'American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation, directeur de la médecine sportive et président. du département de réadaptation et de performance humaine à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï. Il existe un certain nombre d'appareils orthopédiques et d'appareils pour aider à la posture et à la respiration, dit-il, dont beaucoup sont disponibles en ligne pour environ 20 $. De plus, des marques axées sur la posture comme Intelliskin et AlignMed qui rappellent de redresser la colonne vertébrale, principalement par compression, existent depuis un certain temps. Ce qu'IFGfit apporte à la table, en dehors de son design élégant, c'est la façon dont il s'appuie sur la tension horizontale - et non sur la compression traditionnelle - pour fournir ce support.

Herrera suggère que le soutien-gorge de sport d'IFGfit fonctionne comme des bretelles partielles intégrées, améliorant la posture car le vêtement agit comme un rappel et vous «attire» pour encourager une colonne vertébrale plus droite. Mais cela ne fonctionne que si vous vous y conformez, dit-il, ce qui signifie que, tout comme un corset à 20 $ destiné à être porté sous vos vêtements, le soutien-gorge d'IFGfit pouvait aide à améliorer la posture lorsque le soutien-gorge vous tire pour vous rappeler de vous asseoir ou de vous tenir plus droit… et vous le faites réellement. Certes, Herrera n'avait pas vu ou porté les produits IFGfit ni examiné les recherches de la marque sur le fonctionnement de ses pièces.

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Si vous êtes constamment affalé en dépit le rappel, [le soutien-gorge] ne va pas vous aider. Une attelle seule n'est pas suffisante pour changer votre posture, dit Herrera. Oui, vous aurez des améliorations avec les maux de dos, les douleurs au cou et la respiration. Le fait-il tout seul ? Je ne pense pas. Vous aurez besoin de faire de la physiothérapie et/ou des exercices à domicile pour vraiment ressentir une différence.

Pourtant, j'ai décidé d'essayer le soutien-gorge d'IFGfit.

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Quand je l'ai mis, j'ai senti un léger tiraillement sur mes omoplates et ma tête, comme si quelqu'un tirait doucement mes épaules en arrière, comme un marionnettiste. Ce n'est pas inconfortable, mais cela semble un peu étrange au début (un peu comme c'est de mettre des appareils de rétention). En 10 minutes, j'ai en fait fait sentir certaines douleurs dans le milieu et le haut du dos s'atténuer. Après l'avoir porté pendant 10 à 12 heures d'affilée, le nœud chronique, parfois brûlant, dans mon épaule et mon cou droits, bien qu'il n'ait pas complètement disparu, est devenu beaucoup moins gênant... à la fois pendant et après porter le soutien-gorge. Bonus supplémentaire : le soutien-gorge rendait mes seins encore plus gais en guidant mes épaules vers l'arrière et ma poitrine vers le haut.

À 178 $, c'est certainement une folie pour un soutien-gorge, point final. j'ai essayé le Lisa , et pendant que je creuse la silhouette sculptée, intéressante et pas trop sportive, il était difficile de la dissimuler sous ma garde-robe d'été. (Il serait cependant plus facile de se cacher dans des pulls, des cols roulés et des sweats à capuche d'automne et d'hiver.) et le dos est coupé haut, donc je me sentais principalement limité aux t-shirts à col rond - tout ce qui avait un décolleté plus profond ou plus large avait l'air gênant. Mais contrairement aux soutiens-gorge de sport, la coupe est flatteuse et lissante sans être trop serrée, et il n'y a pas de bretelles fines ou croisées qui provoquent des débordements dans le dos ou les aisselles. J'ai porté le Lisa comme un crop top avec une jupe taille haute, un geste de style rare pour moi car cela signifie généralement une surexposition quelque part, et j'ai été agréablement surpris : son design à huit panneaux couvrant toute la surface a l'air chic et passe légitimement pour un vrai haut, au lieu de donner l'impression que je portais un soutien-gorge en public.

IFGfit semble se concentrer sur les clients soucieux de leur style, en particulier les femmes, ayant besoin (ou, du moins, intéressés par) d'un soutien postural. Pourtant, la marque espère également courtiser une population encore plus large, en positionnant ses vêtements comme des outils de bien-être au travail : Liu poursuit des partenariats avec des banques, des cabinets médicaux et des géants de la Silicon Valley pour offrir des remises aux employés sur les pièces IFGfit dans le cadre des prestations de bien-être des entreprises. Liu est convaincu que les vêtements de sport Wonder peuvent aider à réduire les risques de blessure ou de chirurgie invasive en améliorant la chaîne postérieure du corps [épaules, colonne vertébrale, bassin] pour une meilleure stabilité articulaire, proprioception et récupération. J'imagine qu'il est difficile de mesurer avec précision ces avantages à long terme, mais pour l'instant, je suis impressionné par ce soutien-gorge, qui, à tout le moins, avait fière allure tout en me rappelant de ne pas trop m'affaler.

Alexandra Ilyashov est une écrivaine et éditrice basée à New York.

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