Le temps des Fêtes vous stresse-t-il ? Tu n'es pas seul
Il y a beaucoup à aimer pendant les vacances : de délicieux biscuits, des cadeaux avec de jolis nœuds, des fêtes festives, des guirlandes - bien sûr, des guirlandes - enfilées le long des rampes et des cadres de porte. Mais... euh... qui prépare tout ce bonbon aux pépites de chocolat ? Qui a acheté les cadeaux et a parfaitement froissé le papier rouge brillant aux coins de la boîte ? Qui a répondu à ces invitations à la fête et a fait la trempette aux épinards la plus incroyable de tous les temps ? Une femme, c'est qui, à en juger par le niveau de stress élevé des femmes pendant les vacances.
« Quelqu'un me verse du vin chaud. Oh, pour l'amour de Dieu. Dois-je le faire aussi ?'
Selon recherche de l'American Psychological Association , seulement un quart des femmes déclarent pouvoir se détendre pendant les vacances, et 44% déclarent des niveaux de stress plus élevés entre Thanksgiving et Noël. Un moins scientifique sondage national de Tamara Eaton Design a constaté que 72 pour cent des femmes envisagent de décorer leur maison ce jour férié. 'Les femmes américaines en particulier étaient stressées par le désordre à la maison, le coût de la décoration et le manque de temps', a déclaré Eaton dans un communiqué de presse. Une Sondage australien a quantifié la différence entre le temps de préparation des hommes et des femmes pour les vacances : les femmes consacrent en moyenne 83 heures à leurs courses, à la cuisine, à l'organisation de fêtes, à la décoration, etc. Les hommes ont mis environ 58 heures. C'est une journée entière et une heure de notre vie que nous voulons récupérer, les gars.
Du QUEL : « Le stress des fêtes a un impact particulier sur les femmes, qui prennent en charge de nombreuses célébrations des fêtes, en particulier les tâches liées à la préparation des repas et à la décoration de la maison. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de signaler une augmentation du stress pendant la période des Fêtes. De plus, ils ont plus de mal à se détendre pendant les vacances et sont plus susceptibles de prendre de mauvaises habitudes pour gérer leur stress, comme une alimentation réconfortante.
« Le stress des femmes pendant les vacances représente souvent la pression de créer de la magie des vacances pour leurs enfants, leurs partenaires et le public réel et imaginaire de leurs propres parents », déclare B. Janet Hibbs, Ph.D., thérapeute basée à Philadelphie et co-auteur de Essayez de le voir à ma façon : être juste dans l'amour et le mariage . 'Les souvenirs d'enfance des maisons en pain d'épice, des décorations, des cadeaux emballés, des aliments spéciaux, ainsi que des traditions familiales et religieuses posent des attentes inconscientes.'
Alors pourquoi laissons-nous cela arriver? Pour commencer, le travail supplémentaire des femmes pendant les vacances n'est malheureusement pas en décalage avec le reste de l'année : en moyenne, 19 % des hommes font le ménage, contre 49 % des femmes, selon le Enquête américaine sur l'emploi du temps publié plus tôt cette année par le Bureau of Labor Statistics. De plus, les hommes sont légèrement plus susceptibles de participer à des activités récréatives et d'y consacrer plus de temps.
Nous sommes également toujours en train de nous creuser des rôles de genre profondément enracinés. Beaucoup d'entre nous ont regardé nos mères cuisiner, décorer et courir comme une folle en achetant des cadeaux. Et ce n'est pas un problème, si vous aimez cuisiner ou organiser des fêtes de fin d'année. Mais si vous n'aimez pas ces choses, ou si elles vous stressent, et que la seule raison pour laquelle vous les faites est parce que vous vous sentez obligée, alors je dis merde. Vous n'êtes pas le petit assistant du Père Noël, vous êtes une personne qui mérite d'être regardée Elfe sur son canapé en pyjama comme tous les gars que vous connaissez.
bricolage pour un jour de pluie
Jetez un coup d'œil à ces huit anti-stress des vacances, puis dites-nous : vous sentez-vous déjà plus stressé pendant les vacances ? Quelles activités de vacances aimez-vous et de quoi pourriez-vous vous passer ? Partagez dans les commentaires !
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