Atteignez votre poids heureux !

Des histoires inspirantes de vraies femmes pour vous aider à déterminer la zone la plus saine de votre corps et enfin y arriver pour bon .



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    'J'ai perdu 35 livres'

    Mon poids heureux : 140 livres

    « Au printemps dernier, j'ai changé mon alimentation et j'ai commencé à m'entraîner cinq fois par semaine. C'était une victoire personnelle, je ne me suis jamais senti aussi fort. —Jocelyn Cooley, 38 ans, 5'2'

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    'J'ai pris 15 livres'

    Mon poids heureux 115 livres

    « Au collège, j'étais trop mince. Mais quand j'ai commencé à manger des repas équilibrés et que j'ai arrêté de compter les calories, mon poids s'est stabilisé à l'endroit parfait.' —Crista Scibelli, 27 ans, 5'4'

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    'J'ai perdu 40 livres'

    Mon poids heureux 155 livres

    «Au lieu d'un régime à la mode, j'ai changé mon mode de vie. Être heureux dans mon corps, c'est 100 fois mieux que de manger une grosse frite.' —Jennifer Lambert, 23 ans, 5'9'

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    'J'ai perdu 15 livres'

    Mon poids heureux 136 livres

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    « Quand j'ai déménagé à New York, j'ai décidé de commencer à marcher partout. Cela m'a aidé à apprendre ma ville et à perdre du poids !' —Marjorie Wolfe, 27 ans, 5'4'

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    'J'ai perdu 20 livres'

    Mon poids heureux 125 livres

    « Aller au travail à vélo avait l'air horrible lorsque mon petit ami l'a suggéré pour la première fois, mais maintenant je l'adore ! Je fais de la navette à vélo depuis quatre ans et le poids vient de disparaître. —Jena la Flamme, 29 ans, 5'5'

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    'J'ai perdu 10 livres'

    Mon poids heureux 130 livres

    'Quand j'ai commencé à me concentrer sur des aliments entiers, frais et naturels et que j'ai trouvé une forme d'exercice que j'aimais vraiment, la capoeira, je me sentais incroyable.' —Molly Lee, 33 ans, 5'5'

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    « J'ai pris 25 livres »

    Mon poids heureux 175 livres

    'J'ai essayé d'être mince à Hollywood, jusqu'à ce que je réalise que nous sommes des femmes, que nous avons des courbes et que nous sommes belles. Je mange de petits repas plusieurs fois par jour maintenant et je me sens bien. —Sage Salzer, 32 ans, 5'10'

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    « J'ai pris 18 livres »

    Mon poids heureux 128 livres

    «J'ai toujours été maigre et j'avais l'habitude de me faire taquiner. Mais il y a quelques années, pour devenir plus fort au volleyball, j'ai commencé à manger plus souvent et à soulever des poids. Je suis encore mince, mais je suis contente de mon corps.'—Jill Hayeck, 24 ans, 6'0'

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    'J'ai perdu 48 livres'

    Mon poids heureux 137 livres

    « En janvier dernier, j'ai signé pour Jenny Craig. La meilleure partie était de parler à mon consultant au téléphone chaque semaine - le soutien m'a vraiment aidé à rester concentré et positif.' - Melissa Velez, 27, 5'5'

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    'J'ai perdu 85 livres'

    Mon poids heureux 145 livres

    « J'ai perdu 60 livres avec un régime extrême qui m'a laissé boulimique. Mais ce n'est que lorsque j'ai obtenu de l'aide et que je me suis concentré sur l'amélioration de toute ma vie, pas seulement de mon corps, que j'ai pu perdre mon excès de poids et être vraiment en bonne santé.'—Trish Balbert, 30 ans, 5'6'

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