Comment Camila Cabello dort la nuit
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Le bien-être mental et une bonne nuit de sommeil sont inextricablement liés. C'est la philosophie de Camila Cabello, l'artiste disque de platine en tête des charts qui devrait jouer dans une nouvelle adaptation de Cendrillon, sortir plus tard cette année. Le rythme circadien est une chose réelle, dit-elle. J'essaie de ne pas m'endormir après 10h30. Quand je me couche après minuit, j'ai tendance à avoir un sommeil de moins bonne qualité, même si je dors autant.
Mais se détendre après une longue journée, surtout avec un horaire irrégulier, est plus facile à dire qu'à faire. C'est alors que Cabello se tourne vers Calm, l'application de méditation avec laquelle elle s'est associée pour sortir sa première série audio originale intitulée Respirez dedans . Au cours de 13 séances, Cabello plonge dans son propre voyage avec le bien-être mental et l'importance de la pleine conscience dans sa routine de sommeil. (Quand elle ne peut pas dormir, son go-to est Tamara Levitt méditation guidée sur l'application Calm.)
Les podcasts jouent en fait un grand rôle dans la routine de sommeil de Cabello. Quand je ne peux pas dormir, je mettrai un podcast de cuisine appelé Cuisine à la maison, elle dit. Quelque chose de neutre qui m'engage mais qui ne me rend pas non plus émotif, pour que je puisse à nouveau me fatiguer et me rendormir si je le souhaite. Il y a aussi Poésie non reliée, qui lit un poème et le dissèque. L'hôte est incroyable.
Avec son emploi du temps fou, nous avons demandé à Cabello de nous expliquer en détail comment elle se détend et se calme avant de se coucher.
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