Pour de nombreuses femmes, apprendre à faire voyage de «maman» à «moi» à nouveau n'est pas facile, surtout après que tous les enfants ont quitté le nid. Cela s'applique sûrement aussi aux pères.

Même si la période du nid vide est attendue pour les parents, de nombreux couples ne sont pas préparés aux défis que ce changement de vie émotionnelle peut apporter.

Lorsque tous les enfants quittent enfin le nid, une gamme d'émotions comme la tristesse, l'anxiété, l'incertitude, la confusion et la solitude peuvent être ressenties par les parents qui traversent cette étape difficile de la vie.

Si vous traversez la période de nidification vide, voici quelques moyens de faciliter la transition et de maintenir une relation solide avec votre partenaire dans le processus.

Table des matières

• Conseils pour les couples qui deviennent des Nesters vides
  • • 1. Prenez le temps de traiter vos sentiments.
    • 2. Relever les défis relationnels avec soin.
    • 3. Redécouvrez votre relation et la passion de votre vie.

Conseils pour les couples qui deviennent des Nesters vides

1. Prenez le temps de traiter vos sentiments.

Si vous ressentez une gamme d’émotions, il peut être utile de réfléchir au temps que vous avez passé avec vos enfants à la maison. La réalité de vos enfants quittant le nid peut être un choc, alors prenez-en compte et réfléchissez à ce que vous ressentez.

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Pensez aux moments merveilleux que vous avez vécus en élevant vos enfants et aux moments difficiles. Pensez à ce que vous aimeriez faire ensuite et à quoi vous aimeriez que le prochain chapitre de votre vie avec votre partenaire ressemble.

Vous pourriez même avoir envie de parler de ce que vous ressentez avec votre conjoint, un ami, un membre de votre famille ou un professionnel de la santé mentale . Cela peut vous aider à mieux comprendre vos sentiments et à développer un nouveau sentiment de gratitude pour le temps que vous avez passé à élever vos enfants.

2. Relever les défis relationnels avec soin.

Bien que certains couples ne rencontrent pas de problèmes relationnels du fait que leurs enfants quittent le nid, il est très courant que les couples qui sont récemment devenus des nicheurs vides éprouvent des difficultés relationnelles.

Si vous sentez que vous avez besoin de renouer avec votre conjoint au cours de cette nouvelle période de vie, il existe de nombreuses façons de renforcer et de reconnecter votre relation.

La dynamique de la maison a changé, ce qui en fait le moment idéal pour vous et votre partenaire de vous concentrer les uns sur les autres d'une nouvelle manière. Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à vous reconnecter:

• Asseyez-vous et parlez avec votre partenaire de ce que vous ressentez
• Faites un effort pour vous reconnecter à un niveau plus profond
• Communiquez vos besoins à votre partenaire
• Apprenez à vous connaître à nouveau
• Valorisez les besoins de votre partenaire et faites-lui aussi sentir aimé
• Parlez et rêvez de ce à quoi vous aimeriez tous les deux que votre avenir ressemble

Si vous reconnecter seul est un défi, un un conseiller matrimonial formé peut vous aider . Si vous n'avez pas de conseiller matrimonial à contacter, recherchez des thérapeutes matrimoniaux individuels ou des groupes de thérapie comme Le groupe de thérapie de DC .

Ces experts ont des antécédents et des approches diversifiés et peuvent vous aider à traverser cette période en tant qu'individu, en couple et en famille. Quel que soit l'état de votre relation, un professionnel qualifié peut vous aider, vous et votre conjoint, à obtenir l'aide supplémentaire dont vous avez besoin pour vous reconnecter et avancer ensemble dans le prochain chapitre de votre vie.

3. Redécouvrez votre relation et la passion de votre vie.

La période du nid vide est une chance pour les parents de se redécouvrir eux-mêmes et leur partenaire. Lorsque les enfants quittent la maison, les parents ont la possibilité de se concentrer sur eux-mêmes et de grandir en tant qu'individus et en tant que couple. Vous pouvez adoptez un nouveau passe-temps , apprendre une nouvelle compétence, bénévole , parcourez le monde ou relancez votre carrière.

Cette nouvelle saison de la vie vous donne, à vous et à votre partenaire, une chance de renouveler votre connexion et de renforcer votre intimité. Vous avez maintenant plus d'occasions de passer du temps de qualité ensemble et de vous concentrer sur le rétablissement d'une vie avec seulement vous deux.

Bien qu'un chapitre soit terminé, un autre est sur le point de commencer.

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