Comment se préparer pour la saison des maillots de bain : lisez ces choses à faire et à ne pas faire avant d'aller à la plage

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  À FAIRE épiler vos jambes et votre maillot.

  L'une des choses les plus angoissantes à propos de la plage ou de la piscine est de s'inquiéter des poils errants embêtants qui apparaissent ici, là et, eh bien, partout . Alors avant de vous exposer au soleil, ajoutez quelques Advil et allez vous faire une cire ou rasez-vous simplement à la maison. Si vous bricolez, allez-y lentement : les entailles, les croûtes et les éraflures ne vont pas vraiment avec quelconque maillot de bain. Et évitez l'océan immédiatement après le rasage, car l'eau salée peut irriter la peau.

  
  
  
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  (c) Chris Clinton 2/13

  N'oubliez pas de vérifier vos jambes, vos aisselles, vos orteils et votre maillot.

  Le soleil peut être impitoyable - si quelques poils égarés ont été ignorés lors du processus d'épilation, les rayons lumineux les mettront en valeur. Pour être sûr à 100% que vous n'êtes pas duveteux, amenez votre corps en maillot de bain à l'endroit le plus lumineux de votre maison - idéalement une pièce avec de la lumière naturelle - et utilisez un miroir à main pour vous regarder de tous angle. Portez une attention particulière aux chevilles, aux genoux et à l'arrière des cuisses, où il est facile de manquer un follicule ou deux (ou 20) lors du rasage.

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  Choisissez des aliments et des boissons sans ballonnements.

  Facilité sur les choses sucrées artificiellement - cela peut provoquer des ballonnements importants. Vous devez également éviter les aliments riches en sodium, qui peuvent vous faire retenir l'eau.

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  2009 Jeff Vespa 4/13

  NE pensez pas qu'il est impossible de tonifier vos bras et de donner un coup de pouce à votre confiance en vous.

  Les maillots de bain peuvent faire beaucoup de choses sympas de nos jours : cacher les problèmes de ventre, redresser vos seins et même donner un petit coup de pouce à vos fesses. Malheureusement, ils ne peuvent rien faire à propos de ce tremblement des aisselles. Il y a cependant une bonne nouvelle : vos bras sont l'une des parties de votre corps les plus faciles à mettre en forme. Tonifiez-vous avec ces six mouvements de pros qui entraînent certains des corps les plus sexy d'Hollywood, comme Jennifer Garner, Halle Berry et d'autres. Commencez dès aujourd'hui et vous pourriez voir des résultats en quelques semaines seulement. Bonus : vous obtiendrez même des conseils pour sculpter un dos incroyablement sexy. Ou inscrivez-vous au programme de remise en forme Body by Glamour pour raffermir les zones à problèmes, des idées d'entraînement quotidien et des recettes pour des repas sains et des collations - c'est GRATUIT !

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  Aplatissez vos abdominaux avec le « moulin à vent ».

  Oubliez les craquements. L'entraîneur de célébrités Lacey Stone ne jure que par un mouvement appelé le moulin à vent. Essayez-le une fois et vous comprendrez pourquoi. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos avec vos bras sur les côtés en forme de T. En levant les jambes, pliez les genoux à 90 degrés pour que les tibias soient parallèles au sol. Abaissez lentement les jambes vers la droite, revenez au centre, puis abaissez-vous vers la gauche en tapotant le sol de chaque côté. Pour des résultats optimaux, Stone recommande de faire trois séries de 20 répétitions trois fois par semaine. Obtenez encore plus d'entraînements fabuleux lorsque vous vous inscrivez à Body by Glamour, notre plan de remise en forme entièrement gratuit !

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  (c) Marili Forastieri 6/13

  FAIRE exfolier et hydrater, de la tête aux pieds.

  Il est bon d'éliminer les cellules mortes de la peau et d'en hydrater les nouvelles toute l'année, mais c'est carrément essentiel en été, lorsque vous continuez à appliquer de la crème solaire, des autobronzants et d'autres produits qui peuvent laisser des huiles sur la peau. Assurez-vous d'utiliser différents produits pour votre visage et votre corps ; en matière d'hydratation, ils ont chacun des besoins totalement différents. Les exfoliants pour le visage et la douche d'Aveeno sont suffisamment légers pour être utilisés tous les jours et sont rafraîchissants sans parfum, ce qui est une bonne chose pendant l'été torride et collant. Bonus : La plupart d'entre eux sont à moins de 10 $ !

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  FAIRE attention lorsque vous combinez des produits de soin de la peau intenses et un temps de soleil sérieux.

  La plupart des produits de soins de la peau les plus puissants, des traitements contre l'acné en plusieurs étapes aux éclaircissants pigmentaires et aux produits anti-âge, contiennent des ingrédients comme l'alpha hydroxy acide qui peuvent provoquer une irritation lorsqu'ils sont exposés au soleil. Assurez-vous de bien lire les étiquettes des produits, appliquez toujours de la crème solaire et, pour être très prudent, emportez une couverture avec vous lorsque vous allez à la plage.

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  N'utilisez pas un seul écran solaire.

  Quand il s'agit de crème solaire, il n'y a pas de lotion universelle. Cette fabuleuse version en spray que vous utilisez sur vos jambes ? Il est probablement trop gras pour être appliqué sur la peau sensible de votre visage. Assurez-vous donc de mettre de la crème solaire pour votre corps, votre visage, vos lèvres et même vos cheveux dans votre sac de plage. Le salon Warren-Tricomi fabrique un masque capillaire organique rempli de SPF qui protège vos mèches contre les dommages causés par le soleil, le sel et le chlore. N'oubliez pas non plus ces endroits sournois comme la plante de vos pieds et derrière vos oreilles.

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  (c) Rob Melnychuk 9/13

  Ne comptez pas sur vos tongs tout l'été.

  Bien qu'il soit recommandé de porter des tongs à la plage ou à la piscine (elles peuvent prévenir les verrues, le pied d'athlète, etc.), l'American Podiatric Medical Association déconseille de les porter tous les jours. Le manque de soutien peut provoquer une tension des tendons et une fasciite plantaire, une inflammation du talon qui peut rendre la marche douloureuse. Au lieu de cela, amusez-vous à chercher la sandale d'été parfaite (nous en avons trouvé un tas de fabuleuses pour moins de 50 $ ! ).

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  Trouvez le maillot de bain parfait pour votre morphologie.

  Deux bonnes règles d'or : si vous voulez minimiser les hanches, mettez l'accent vers le haut avec un haut de bikini aux motifs vifs. Essayer d'apprivoiser un chien au ventre? Évitez les tankinis, qui ne feront qu'attirer l'attention sur la zone. Pour plus de conseils sur les maillots de bain adaptés à votre morphologie, consultez notre guide d'achat de maillots de bain.

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  (c) Ryan McVay 11/13

  N'oubliez pas d'emporter un chapeau.

  Non seulement les surmatelas comme les fedoras en paille que Mischa Barton et sa compagnie ont récemment portés hipify nos tenues d'été, ils aident également à garder les rayons nocifs du soleil et à l'origine des rides de votre magnifique visage. De plus, ils protégeront votre cuir chevelu des brûlures— alors valoir la peine.

  Achetez des chapeaux de paille pour 50 $ ou moins.

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  (c) Source de l'image 12/13

  Restez hydraté.

  Avec votre iPod, votre crème solaire et votre poussin allumé, assurez-vous de jeter une bouteille d'eau dans votre sac de plage. Lorsque la température monte, le risque de déshydratation augmente également. Les experts recommandent toujours de boire au moins huit verres d'eau par jour.

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  (c) Kraig Scarbinsky 13/13

  Surmontez vos peurs du maillot de bain.

  Vous avez toujours peur de sortir en public dans un tout petit maillot de bain ? Pour vaincre votre phobie du bikini, lisez nos 10 astuces pour rendre les maillots de bain moins effrayants. Et n'oubliez pas votre confiance, c'est l'une des premières choses que les hommes remarquent lorsqu'ils vous voient en maillot de bain.

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