« J'ai été trompé. Voici comment j'avance'

Je me souviens de ma réaction exacte quand j'ai découvert que mon mari m'avait trompée. J'ai posé mes mains à plat sur mon bureau et j'ai dit à voix haute : « Cela ne peut pas être ma vie. Je savais que nous avions nos problèmes, mais je ne pouvais pas croire qu'il me ferait ça.

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Dans le passé, lorsqu'une relation prenait fin, je l'abordais en pensant que j'avais besoin de revenir là-bas et d'avoir à nouveau des relations sexuelles. Je croyais qu'en ayant des relations sexuelles avec quelqu'un, que ce soit une aventure d'une nuit ou des relations sexuelles avec un ami masculin, j'étais en quelque sorte en train de gratter la croûte de mon ex et de m'ouvrir à quelqu'un de nouveau – une distraction sexuelle si vous voulez.

Ainsi, fin novembre, près d'un mois après avoir découvert l'affaire, j'ai rencontré un gars mignon dans un bar et l'ai emmené chez lui. Nous avons commencé à nous embrasser, les vêtements ont commencé à se détacher, puis… j'ai commencé à pleurer. Je me suis éloigné, soudain paniqué, et lui ai demandé de partir. J'ai dormi sur le canapé cette nuit-là. À la première heure du matin, j'ai jeté toute ma literie et mes oreillers, j'en ai commandé de nouveaux et j'ai frotté maniaquement mon matelas avec de l'eau de Javel et du Lysol.

Je n'ai pas essayé d'avoir des relations sexuelles depuis.

À ce stade de ma vie, la pensée du sexe me rend malade. L'idée de la peau de quelqu'un contre ma peau, le poids du corps nu de quelqu'un sur le mien, ou d'avoir à entendre son souffle si près de moi me fait me sentir violée. Ce qui est pire, c'est que j'aime le sexe. J'ai généralement une libido très élevée, mais maintenant tout est parti.

Sachant que je ne pouvais pas être la première ou la dernière femme à éprouver cette aversion pour le sexe après une trahison, j'ai contacté une psychologue clinicienne et une sexothérapeute Marianne Brandon, Ph.D., et la thérapeute de couple Veronica Vaiti, LCSW- R, cofondateur et directeur exécutif du NYC Therapy Group. J'espérais qu'elles pourraient m'aider, ainsi que d'autres femmes comme moi, à réapprendre à être intimes sans avoir l'impression au creux de l'estomac que je faisais quelque chose de mal.

'Le temps guérit généralement, mais s'il y a une tonne de colère qu'une personne ne peut pas surmonter, alors le temps ne suffit pas', dit Brandon. Elle suggère également que peut-être que si la lutte dure trop longtemps, comme un an ou plus, les antidépresseurs pourraient alors aider.

Mais d'un point de vue psychologique, une trahison comme celle-ci pourrait éventuellement entraver l'intimité car elle pourrait déclencher quelque chose du passé. « Par exemple, si votre père a trompé votre mère ou si votre père ne vous a pas beaucoup parlé après le divorce de vos parents », dit Brandon, « alors ce traumatisme de trahison passé doit être résolu pour que vous puissiez dépasser le traumatisme de trahison actuel. Les affaires peuvent toucher de vieilles blessures comme « Je ne suis pas assez bon » ou « Je ne suis pas assez bon » que vous pouvez apprendre dans l'enfance pour diverses raisons. Nous savons qu'en tant qu'adultes, ils ne sont pas logiques, mais notre esprit inconscient s'y accroche toujours fermement.

D'un autre côté, il y a une lutte émotionnelle et physique pour surmonter une telle trahison. 'C'est une perte', dit Vaiti. « Le sexe, c'est se donner et s'ouvrir à quelqu'un. [En rejetant le sexe] c'est la façon dont votre corps dit que vous avez encore des blessures à réparer… vous devez laisser votre corps et vos cellules redémarrer et se reconstruire.' Vaiti a également souligné qu'il n'y a rien de mal à ressentir cela.

Pour m'aider à avancer, Brandon propose de développer un coup de cœur. Il y a de la sécurité à avoir le béguin parce que ce n'est pas une relation, mais un pas vers l'apprentissage de la confiance. C'est aussi une grande distraction.

Apprendre à pardonner peut aussi aider une personne à se sentir prête à être à nouveau intime, mais cela demande du travail. « Le travail de pardon implique de reconnaître que l'autre personne était humaine et faillible et le résultat de son propre mélange de biologie et d'environnement et de ses propres expériences de vie », explique Brandon. En d'autres termes, il est parfois préférable de sortir de la situation et de réaliser que la trahison concerne davantage la personne qui a commis la trahison et moins vous, peu importe à quel point vous avez été blessé par ses actions.

À bien des égards, la tricherie de mon mari était un manuel : il était marié à une femme qui en voulait plus à la fois de lui et pour lui, qui l'a harcelé pour obtenir un travail plus de deux fois par semaine. J'ai été déçue en le regardant faire la sieste pendant que je travaillais des heures interminables, et quand sa désormais maîtresse a franchi la porte du bar où il chante et lui a dit qu'il allait être quelqu'un, je n'ai eu aucune chance.

Avec le recul, je pense que j'ai essayé de repousser l'affaire trop tôt. Maintenant, je ne sais pas combien de temps il me faudra pour passer à autre chose. Je sais que cela prendra du temps, mais je ne sais pas si ce sera dans six mois ou dans deux ans. Je dois juste continuer d'avancer et être patient. A ce stade du jeu, c'est tout ce que je peux faire.

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