10 applications pour vous aider à suivre vos habitudes
Le suivi des habitudes fait référence à un processus simple par lequel vous mesurez votre comportement sur une période de temps donnée. Vous pouvez suivre vos habitudes quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement ou même annuellement. Le suivi des habitudes sert divers objectifs fondamentaux.
Premièrement, il vous permet de suivre les progrès que vous faites avec une habitude pour vous assurer de maintenir votre séquence. En suivant systématiquement une habitude, vous pouvez facilement déterminer si vous faites suffisamment d’efforts pour atteindre les objectifs souhaités ou non. Deuxièmement, le suivi des habitudes s'accompagne d'un sentiment de accomplissement dans le fait que vous pouvez enregistrer votre propre succès. Plus important encore, il s’agit d’une technique pratique permettant d’acquérir un nouveau comportement ou de se débarrasser d’un comportement indésirable.
Voici quelques-unes des habitudes courantes que les gens suivent;
• S'entraîner,
• Prendre méditation ,
• S'endormir / Se réveiller à des heures précises,
• Une alimentation saine,
• Boire de l'eau,
• Yoga et méditation ,
• Appeler des amis,
• Voyager vers de nouveaux endroits,
• Éviter les drogues / l'alcool,
• Lire la Bible, etc.
Il existe de nombreuses façons de suivre vos habitudes. Vous pouvez suivre la voie à l'ancienne de plume et papier, où vous notez vos habitudes dans un journal ou un journal. Si vous recherchez un attrait visuel un peu plus grand, vous pouvez envisager de suivre vos habitudes sur une feuille de calcul. Enfin, il y a l'option des applications. Les applications de suivi des habitudes sont le moyen le plus pratique de suivre vos progrès avec une habitude, car vous n'avez pas nécessairement besoin de faire des entrées manuellement.
Désormais, le marché des applications regorge de milliers d'outils de suivi des habitudes. Cependant, savoir quel logiciel répond à ses exigences peut être un peu difficile, surtout si vous ne comprenez pas les fonctionnalités à rechercher dans un outil de suivi des habitudes.
Cet article passera en revue les dix applications de suivi des habitudes les plus innovantes jamais conçues.
Table des matières
10 meilleures applications de suivi des habitudes
une. Suivi des habitudes
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Anciennement connu sous le nom d'Habit Bull, Habit Tracker est un logiciel de suivi des habitudes qui est livré avec une interface élégante et conviviale, le rendant idéal pour les personnes qui aiment les mises en page minimalistes. Le changement de nom de l'application d'Habit Bull à Habit Tracker est venu avec de nombreuses autres améliorations.
Vous pouvez désormais profiter d'une section de rapports sur les tendances moyennes de toutes les habitudes que vous suivez actuellement. Vous obtenez également une interface graphique distincte pour les jours au cours desquels vous avez marqué vos habitudes comme Terminé, Ignoré ou Valeur non saisie. Et pour pimenter votre expérience, Habit Tracker affiche des citations aléatoires chaque fois que vous démarrez l'application pour la première fois chaque jour.
deux. Coach.me
Coach.me n'est actuellement disponible que pour les utilisateurs d'iPhone. Mais ne laissez pas cela vous décourager de l'utiliser pour suivre vos habitudes, car l'application est livrée avec de nombreuses autres fonctionnalités. Tout d'abord, Coach.me est conçu comme un site Web de médias sociaux, avec un tableau de bord intuitif et convivial ainsi qu'une communauté très utile.
En outre, l'application suit non seulement vos habitudes, mais vous aide également à développer vos compétences en leadership tout en poursuivant vos objectifs personnels. Pour cela, Coach.me vous permet de suivre un leader dont vous aimez le style de coaching. Et si vous n’êtes plus intéressé par le style d’encadrement et de gestion d’un leader, il vous suffit de ne plus le suivre.
3. Les foulées
Comme Coach.me, Strides n'est actuellement disponible que sur l'App Store, mais il existe de nombreuses raisons de télécharger et d'installer le logiciel de suivi des habitudes. Strides est livré avec une interface utilisateur propre et conçue par des professionnels. L'application vous permet de configurer et de suivre vos habitudes en tant qu'objectifs de séquence, ou en tant que Oui ou Non.
Deuxièmement, il existe la possibilité de définir des objectifs de quantité, ce qui est recommandé pour les habitudes que vous souhaitez pratiquer un certain nombre de fois, comme la soie dentaire par jour. Et enfin, vous pouvez également suivre une «moyenne» de vos habitudes. Par exemple, vous pouvez choisir d'appeler vos amis 21 fois par semaine mais pas nécessairement 3 fois par jour.
Quatre. Habitica
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Habitica n'est pas avant tout un logiciel de suivi des habitudes. Au lieu de cela, il s'agit d'un RPG doté de fonctionnalités intégrées de suivi des habitudes. Être un RPG le rend particulièrement idéal pour les joueurs vidéo. L'application est non seulement facile mais aussi amusante à utiliser.
Au fur et à mesure que vous atteignez vos objectifs, vous accumulez de manière transparente des statistiques à utiliser par un avatar dans le jeu. Certaines des choses que l'avatar peut faire avec vos statistiques incluent la participation à des groupes, l'acquisition de nouveaux équipements et les quêtes. Habitica a veillé à ce que les performances du personnage de jeu dépendent de la façon dont vous vous comportez avec vos habitudes. Et cela vous donne l'impulsion pour atteindre plus d'objectifs.
5. Beeminder
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L'une des caractéristiques les plus remarquables de Beeminder est le fait qu'il intègre des incitations pour vous aider à suivre vos habitudes. Sur le même souffle, il vous gifle avec une pénalité, connue sous le nom de gage, chaque fois que vous n'atteignez pas vos objectifs. De cette façon, l'application vous permet de surveiller les bonnes habitudes tout en vous aidant à vous débarrasser des mauvaises habitudes.
Beeminder est conçu avec de nombreuses fonctionnalités liées aux questions d'argent, ce qui en fait un outil idéal pour les entrepreneurs ou les personnes qui souhaitent suivre leurs dépenses et leurs habitudes d'épargne. Le logiciel fournit des données quantifiables qui capturent les tendances pour chaque habitude, que vous pouvez suivre à travers des graphiques.
6. Aujourd'hui
Si vous recherchez un logiciel innovant de suivi des habitudes doté d'un attrait esthétique en prime, votre recherche se termine par Aujourd'hui. Avec cette application, vous pouvez personnaliser des images de couverture pour chacune des habitudes que vous suivez, ce qui rend l'expérience plus réaliste. Vous avez également la possibilité d’ajouter des «cartes personnalisées» à vos habitudes. Ceci est utile si vous recherchez un contexte supplémentaire sur la progression de vos objectifs.
Aujourd'hui, c'est également l'un des rares outils de suivi des habitudes qui vous permet de personnaliser le tableau de bord de vos habitudes. Le logiciel est livré avec un calendrier de stries pour vous aider à suivre vos progrès, et il vous attribue un badge chaque fois que vous atteignez un objectif.
7. Habitifier
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Habitify est compatible avec Android, iOS et Mac, ce qui en fait l'un des outils de suivi des habitudes les plus flexibles. Cette flexibilité s'accompagne d'un cocktail d'autres fonctionnalités. Outre ses fonctionnalités de base de suivi des habitudes, l'application est livrée avec un mode sombre qui réduit l'éblouissement, soulageant ainsi vos yeux.
Une autre grande chose à aimer d'Habitify est qu'il vous montre les tâches que vous devez accomplir plus tôt, ce qui le rend idéal pour les utilisateurs en déplacement. Toutes les données relatives à votre habitude sont affichées dans des tableaux et graphiques sympas. Le seul inconvénient de cette application est ses fonctionnalités de personnalisation limitées.
activités intérieures amusantes avec les tout-petits
8. Traces
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Streaks porte bien son nom. L'outil de suivi des habitudes est conçu pour fonctionner comme une chaîne, où il devient plus long et plus excitant à mesure que vous atteignez vos objectifs. Cependant, au moment où vous échouez avec une habitude, vos stries sont remises à zéro. Si vous recherchez un outil de suivi des habitudes qui vous mettra au défi de définir vos objectifs et de les suivre, c'est l'application à installer.
Fondamentalement, Streaks suit plusieurs habitudes à la fois. Vous choisissez simplement les habitudes que vous souhaitez développer ou dont vous souhaitez vous débarrasser. Ensuite, vous définissez le nombre de fois que vous voulez les faire dans une semaine et laissez Streaks faire le reste. L'application utilise des icônes sympas, un tableau de bord coloré et s'intègre également à Apple Health.
9. Aloe Bud
L'une des caractéristiques incontournables de l'Aloe Bud est son design de pixels rétro. Et en ce qui concerne la fonctionnalité, Aloe Bud est également à la hauteur de la tâche. Le logiciel vous permet de suivre de nombreuses habitudes quotidiennes, allant de simples objectifs comme respirer et boire de l'eau.
Pour faciliter le suivi de vos habitudes, Aloe Bud utilise des rappels confortables qui se trouvent sur l'écran d'accueil de votre iPhone. La meilleure partie est que le tracker envoie les notifications même lorsque l'écran de votre téléphone est éteint, vous aidant à ne pas prendre de retard avec vos objectifs. Il existe une section dédiée sur l'application où vous pouvez surveiller toutes vos habitudes.
dix. StickK
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StickK est une idée d'économistes comportementaux de l'Université de Yale, ce qui en dit long sur l'innovation et l'efficacité de l'application. Dès que vous vous inscrivez, l'application vous oblige à créer un contrat d'engagement spécial avec vous-même et le tracker, afin que vous atteigniez toujours vos objectifs.
Et il existe de nombreuses incitations pour vous aider à vous motiver à réussir. Vous pouvez parier de l'argent sur vous-même ou attribuer à un tiers le rôle de vérifier vos données pour vous assurer que vous êtes toujours sur la bonne voie. D'autres choses à aimer à propos de SickK incluent son design minimaliste, sa mise en page sympa et sa convivialité.
Conclusion
Trouver une application de suivi des habitudes idéale est presque aussi difficile que le processus réel de suivi de vos habitudes. Cependant, les applications que nous avons examinées ici sont un excellent endroit pour commencer votre recherche d'un logiciel approprié qui vous aidera à surveiller efficacement vos habitudes.
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