10 moyens efficaces pour améliorer votre créativité et votre puissance cérébrale

L'avantage d'être un pigiste créatif est impressionnant. Vous travaillez à ce que vous aimez, vous n’avez pas besoin d’aller dans un bureau et il n’y a pas d’horaire quotidien qui vous est imposé. Cela sonne bien, et ça l'est; mais même les pigistes les plus innovants et les plus productifs se retrouvent parfois coincés, fatigués du travail, incapables de proposer quoi que ce soit de nouveau et de nouveau, inquiets d'avoir perdu leur talent. Si cela vous semble familier, voici quelques activités pour améliorer la créativité et vous aider à reprendre votre concentration et votre dynamisme.

Table des matières

• 1. Ne paniquez pas
• 2. Exercice
• 3. N'arrêtez pas de travailler
• 4. Changez votre routine
• 5. Réflexion sur vous-même
• 6. Brainstorming avec d'autres créations
• 7. Approche méthodique
• 8. Touchez le ciel
• 9. Le son de la musique
• 10. Ajustement d'attitude

1. Ne paniquez pas

La première chose à faire lorsque vous atteignez ce fameux mur de la création est de vous rappeler que le fait d'être bloqué occasionnellement fait partie du processus de création, alors ne vous inquiétez pas trop de la situation et ne vous en faites pas. Après tout, vous avez choisi cette voie parce que vous aimez ce type de travail et que vous y êtes doué, et même une crise temporaire n’annule pas les aspects positifs de vos compétences ou du domaine que vous avez choisi.

2. Exercice

C’est un conseil commun car cela fonctionne. L'exercice régulier est bon pour votre corps et constitue l'un des meilleurs moyens d'augmenter la puissance cérébrale et la créativité. Vous n’avez pas besoin de devenir un rat de gym ou un passionné de kayak au quotidien, mais 20 à 30 minutes par jour de marche, de vélo ou de natation stimuleront votre énergie et votre productivité créative. Si vous êtes dans une crise de créativité et que vous ne faites pas d’exercice régulièrement, mettez-vous au défi de commencer; si tu as déjà entraînement , changez votre routine ou changez votre activité du vélo au jogging ou de la marche à la danse. Le yoga et le tai-chi sont également d'excellents moyens d'augmenter les fonctions cérébrales en vous aidant à apprendre à vous concentrer sur la tâche à accomplir.

3. N'arrêtez pas de travailler

Vous ne vous améliorez dans ce que vous faites qu'en vous y tenant. Donc, même si vous êtes face à la grande muraille du «non», forcez-vous à faire quelque chose en rapport avec votre travail. Si vous êtes peintre, gardez un carnet de croquis avec vous et griffonnez ou dessinez; si vous écrivez, écrivez quelques lignes même le pire jour. Lorsque vous franchirez ce blocage temporaire, vous n'aurez pas l'impression d'avoir oublié tout ce que vous saviez autrefois! Pensez à la créativité comme à un muscle qui s’atrophiera si vous ne l’utilisez pas, mais qui sera renforcé par l’usage même s’il ne s’agit que de la pratique.

4. Changez votre routine

L’inconvénient de pouvoir rester en sueur ou en p.j toute la journée est que les routines peuvent devenir vieilles, ennuyeuses et fatiguées. Secouez les choses pour aider à stimuler votre cerveau. Changez votre environnement de travail, même en vous déplaçant d'une pièce à une autre. Si vous prenez normalement une pause à midi pour le déjeuner, changez l'heure et sortez et rencontrez un ami pour le déjeuner. Si vous avez travaillé sur une série de peintures en bleu, essayez de griffonner avec un rouge plume . De petits changements aident à commencer à débloquer le blocage et à se remettre en mouvement.

5. Réflexion sur vous-même

Les énigmes n’ont rien d’enfant. Qu'il s'agisse de puzzles, d'un puzzle serpent ou d'un cube de Rubik, ils vous mettent au défi d'élargir vos approches habituelles de résolution de problèmes. Essayez Sudoku ou un jeu de mots croisés et laissez votre cerveau s'étirer et devenir plus fort. La solution du cube serpent peut rester hors de portée, mais vous bénéficierez toujours des avantages d’être forcé de penser de manière différente et plus abstraite que vous ne le faites normalement.

6. Brainstorming avec d'autres créations

Nous, les créatifs, avons souvent tendance à être des créatures solitaires, il peut donc être surprenant d'apprendre combien de bonnes idées sont le résultat d'une collaboration ou d'un simple brainstorming. Parlez à d'autres personnes qui font ce que vous faites: rassemblez des écrivains, des designers, des musiciens, etc. pour un café ou un 5 à 7 et amusez-vous. La conférence est appelée à se tourner vers des projets, et plus vous discuterez de ce que vous aimez faire - même si vous ne l'aimez pas pour le moment - plus vous découvrirez comment vos énergies intellectuelles et créatives sont nourries par l'enthousiasme de autres. De plus, la compassion d’autres personnes qui ont été confrontées au même type de blocages que vous rencontrez vous rassurera sur le fait qu’il est possible de surmonter les obstacles et de récupérer votre mojo.

7. Approche méthodique

Même si cela ressemble à un anathème, votre approche de la créativité doit être aussi logique qu'un problème de mathématiques. La créativité n’existe pas dans le vide, et elle ne fonctionne pas bien - peu importe ce que pensent les étrangers! - dans le chaos. Oubliez le non-sens «la folie et la créativité ne sont séparées que par une fine ligne» et devenez pratique. Nos cerveaux ne fonctionnent tout simplement pas à leur meilleur lorsque nous mélangeons la collecte d’idées ou d’informations avec le processus réel de création. Alors faites vos recherches, écrivez ou dessinez vos idées et ayez une idée de produit fini en tête avant de commencer. De cette façon, vous pourrez utiliser toute votre créativité lorsque vous travaillez.

8. Touchez le ciel

L'un des meilleurs moyens d'améliorer votre créativité est de laisser passer un peu d'air dans votre tête en sortant de la maison et en entrant en contact avec la nature. La vue et l'odeur des fleurs, les différents verts des arbres, la sensation de l'herbe sur vos pieds nus - tout cela vous réajuste mentalement et vous donne une vision plus étendue du monde, y compris votre part. Trouvez un parc si vous êtes dans une zone urbaine, sortez sur votre terrasse ou terrasse et regardez le ciel, ou allez simplement vous promener. Ce n'est pas la même chose que l'exercice - c'est un exercice pour l'âme.

9. Le son de la musique

La recherche scientifique a prouvé que l'écoute de la musique renforce les performances cérébrales et la créativité. Que vous écoutiez Bach ou électronica, la musique améliore notre processus de réflexion. Certaines fréquences connues sous le nom de battements binauraux et de tonalités isochroniques ne sont pas particulièrement mélodieuses, mais sont les plus efficaces pour aider réellement la créativité et la réflexion.

10. Ajustement d'attitude

C’est un conseil simple qui peut être difficile à suivre, mais le fait d’être positif nous aide vraiment à faire certains de nos meilleurs travaux créatifs. Bien sûr, lorsque vous frappez un bloc, il peut être difficile (voire ennuyeux) de penser que vous devez vous amuser dans une humeur différente et apparemment inaccessible. Fais-le quand même. Regardez une comédie, apprenez un truc au chien, parlez à quelqu'un avec qui vous partagez de bons souvenirs, faites cuire vos biscuits préférés - tout ce qui vous remonte le moral et vous aide à passer du négatif au positif ouvrira la porte à une réflexion plus claire et à des idées plus créatives.

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