13 avantages des orgasmes
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Les avantages des orgasmes sont fous : non seulement ils peuvent vous aider à mieux dormir, mais les orgasmes peuvent également renforcer votre immunité, favoriser la santé des os et nettoyer votre peau - et ce n'est qu'un peu de leurs avantages.
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«Le cerveau fabrique et libère des substances appelées neurotransmetteurs et neuropeptides pendant la stimulation sexuelle et l'orgasme. Ces substances sont merveilleuses pour votre bien-être physique et émotionnel général. Ils peuvent réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer l'immunité et améliorer l'humeur », explique En sage , sexologue diplômée, neuroscientifique, auteur de Pourquoi le bon sexe compte et du glamour colonne de sexe Demandez au Dr Nan.
Une meilleure humeur, un meilleur sommeil et un meilleur système immunitaire ? S'il y a bien eu un moment où nous devions profiter des bienfaits de l'orgasme, c'est bien maintenant. Voici exactement ce que vous avez à gagner à donner la priorité à votre plaisir.
1. Les orgasmes empêchent les éruptions cutanées.
Puisque les orgasmes libèrent de l'ocytocine (une hormone qui accompagne le plaisir) et diminuent le cortisol (qui signale le stress), vous moins susceptible d'éclater ou d'avoir des éruptions cutanées si vous profitez d'orgasmes réguliers au fil du temps.
Il existe également des avantages cutanés immédiats pour le grand O. Les orgasmes vous donnent une rougeur radieuse en augmentant le flux de sang et d'oxygène vers votre visage.
2. Les orgasmes peuvent augmenter la confiance en son corps.
Avoir un orgasme peut en fait vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. 'Lorsque nous nous concentrons sur le plaisir que notre corps peut nous procurer, nous pouvons apprendre à associer le fait d'être dans notre corps au plaisir', explique Wise. 'Les femmes qui ont eu le courage de participer à mes études sur l'orgasme ont déclaré que se sentir plus à l'aise avec leur corps était un facteur important pour qu'elles profitent plus pleinement de leur vie sexuelle.' La meilleure partie? Plus les femmes de l'étude de Wise avaient de relations sexuelles, mieux elles se sentaient à propos de leur corps et plus elles voulaient avoir de relations sexuelles.
3. Les orgasmes vous aident à mieux dormir.
Passer un bon moment dans les draps vous aide à vous endormir lorsque vous vous retrouvez entre eux. Un meilleur sommeil est, en fait, l'un des plus grands avantages du sexe pour la santé. Voici pourquoi : la poussée post-sexuelle de l'hormone prolactine vous aide à vous endormir plus rapidement, et l'ocytocine et la vasopressine que libèrent les orgasmes vous font dormir plus profondément.
4. Votre cerveau s'entraîne pendant l'orgasme.
'J'ai conduit rechercher sur la façon dont le cerveau réagit à la stimulation sexuelle et à l'orgasme », explique Wise. « Nous avons découvert que l'orgasme augmentait le flux sanguin vers tant de régions du cerveau, que le cerveau s'illuminait comme un arbre de Noël. L'augmentation du flux sanguin signifie que le cerveau reçoit un entraînement merveilleux et nutritif.
5. Les orgasmes conduisent à des cheveux plus sains.
La même amélioration de la circulation que vous obtenez de l'orgasme qui aide votre teint va également à votre cuir chevelu - l'intimité vous laissera des mèches plus fortes, plus brillantes et plus longues.
6. Les orgasmes stimulent les œstrogènes et le collagène et vous donnent une apparence plus jeune.
Étant donné que les orgasmes aident à maintenir votre tension artérielle basse, ils ralentissent le processus de vieillissement. Ils augmentent également vos niveaux d'œstrogènes, augmentant le collagène, ce qui aide à garder votre peau repulpée et jeune. De plus, l'amélioration de votre sommeil diminue l'apparence des rides et ridules.
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7. Les orgasmes renforcent votre immunité.
Les orgasmes libèrent la DHEA chimique, qui aide à équilibrer votre système immunitaire, favorise la santé des os et aide à réparer les tissus.
8. Les orgasmes vous rendent plus heureux.
L'ocytocine libérée pendant l'orgasme rend littéralement les gens plus heureux. C'est ce qu'on appelle l'hormone du « bien-être » pour une raison.
9. Les orgasmes vous aident à créer des liens avec votre partenaire.
Les orgasmes peuvent aider à promouvoir notre capacité à créer des liens avec nos partenaires, explique Wise. « Avoir une vie sexuelle régulière et gratifiante est l'un des moyens les plus merveilleux de lubrifier nos relations et d'avoir bonnes relations est associée à une amélioration du bien-être à tous les niveaux », dit-elle.
10. Les orgasmes soulagent la douleur (y compris les crampes).
« La stimulation sexuelle et l'orgasme libèrent les analgésiques naturels de votre corps », explique Wise. En plus de vous rendre heureux, l'ocytocine peut également aider à tout soulager, des maux de tête à l'arthrite. Ils soulagent également les crampes menstruelles (raison de plus pour essayer les relations sexuelles menstruelles).
11. Pendant les orgasmes, vos seins grossissent.
Qui savait? « Pendant la stimulation sexuelle et l'orgasme, vos seins deviennent plus pleins », explique le Dr Wise.
12. Vos lèvres deviennent plus pulpeuses après l'orgasme.
Et il n'y a pas que vos seins - vos lèvres ne sont pas exemptes de l'augmentation du flux sanguin vers votre visage résultant de l'orgasme, elles ont donc tendance à paraître plus épaisses et plus pulpeuses, après l'éjaculation.
13. Les orgasmes peuvent renforcer votre plancher pelvien.
Les mêmes muscles qui s'engagent pendant Exercices de Kegel sont engagés pendant l'orgasme. Une étude publiée dans le Journal of Women's Health, Issues and Care a fait valoir qu'avec les orgasmes de routine, le plancher pelvien sera plus fort et plus sain.
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