Faits et feuilles de travail sur la natation

Nager , défini comme une locomotion ou un mouvement, est la capacité ou l'acte d'autopropulsion d'une personne dans l'eau. La natation est généralement pratiquée pour les loisirs, le sport, l'exercice ou la survie. La natation se fait grâce à la coordination des membres et des corps .

Consultez le dossier d'information ci-dessous pour plus d'informations sur la natation ou bien, vous pouvez télécharger notre pack de feuilles de travail sur la natation de 24 pages à utiliser en classe ou à la maison.

Faits et informations clés

L'HISTOIRE

• Les premiers enregistrements de la natation remontent au Âge de pierre peintures datant d'environ 7 000 ans, ce sont des peintures rupestres qui représentent l'acte de nager.
• Les premiers enregistrements de natation jamais écrits remontent à 2000 av.
• Certains de ces premiers documents ont pu être trouvés ou lus dans l'Épopée de Gilgamesh, l'Iliade, l'Odyssée, le Bible — en particulier dans Ézéchiel 47:5, Actes 27:42, Isaïe 25:11 — et Beowulf.
• Les plus grands nageurs de l'histoire, selon Romains , étaient les tribus côtières vivant dans les Pays-Bas en L'Europe  .
• Selon un récit du sénateur et historien romain Tacite, les hommes de la tribu Batavi pourraient traverser le Rhin sans perdre la formation.

LA NATATION COMME LOISIRS

• La plupart des gens nagent à des fins récréatives.
• En fait, la natation se classe systématiquement parmi les activités physiques les plus susceptibles de s'engager ou de participer.
• La natation récréative peut également être utilisée au profit de l'exercice physique, de la relaxation ou de la rééducation.
• La natation est une activité accessible en raison du soutien de l'eau et du moindre impact physique que le corps peut subir.
• En effet, lorsqu'elle est suffisamment maîtrisée ou pratiquée, la natation est beaucoup plus facile pour les personnes incapables d'entreprendre des activités physiques intenses comme la course à pied.

BIENFAITS DE LA NATATION POUR LA SANTÉ

• La natation exerce principalement le système cardiovasculaire et est considérée comme un exercice d'aérobie.
• La natation en tant qu'exercice nécessite généralement des longueurs de nage pendant un certain temps.
• La natation nécessite un apport constant d'oxygène transporté vers le muscles .
• Cependant, il existe de courts sprints en natation où les muscles travaillent sans avoir besoin d'oxygène ou de manière anaérobie.
• La natation est aussi un exercice utilisé pour tonifier et renforcer les muscles.
• La natation est bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite et d'articulations touchées, et empêche l'aggravation des symptômes.
• De plus, la natation est bénéfique pour améliorer la santé des personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires et de maladies chroniques.
• La natation réduit les effets néfastes du stress.
• La natation est une activité qui aide à améliorer l'humeur d'une personne. Il est prouvé qu'il a un impact positif sur la santé mentale, en particulier la santé mentale des femmes enceintes et des mères.

LA NATATION COMME SPORT

• La natation est également considérée comme un sport de compétition où les participants s'affrontent pour être les plus rapides à nager sur une distance donnée dans un temps limité.
• Il existe différents niveaux de compétition auxquels les athlètes s'affrontent lorsqu'ils nagent en compétition, de 50 m à 1 500 m de longueur.
• La natation a été un olympique sportive depuis 1896.
• Au niveau international, les compétitions de natation sont régies par la Fédération Internationale de Natation (FINA).
• Les événements ou les compétitions de la FINA utilisent généralement des piscines de 25 ou 50 mètres de long tandis que dans le États-Unis , une piscine de 25 mètres de long est couramment utilisée pour la compétition.
• Outre la natation standard, il existe d'autres disciplines sportives liées à l'eau telles que la natation en eau libre, le plongeon, la nage synchronisée, le water-polo, le triathlon et le pentathlon moderne.

RISQUES DE LA BAIGNADE

• Plusieurs risques et dangers peuvent survenir pendant la baignade, tels que :
• Panique — un nageur inexpérimenté ou un non-nageur pourrait être débordé mentalement au moment où il est immergé dans l'eau. La panique les empêche de calculer calmement leur mouvement et peut entraîner le naufrage et la noyade.
• Un nageur paniqué pourrait mourir de difficultés respiratoires ou d'hyperventilation. Cela peut se produire même en eau peu profonde.
• Épuisement - éventuellement, un nageur pourrait ne pas maintenir un mouvement constant pour nager, ce qui conduit souvent à la mort par noyade.
• Les adultes sont de meilleurs nageurs car ils ont des poumons complètement développés et étendus, leur donnant généralement une flottabilité positive ou au moins neutre. Les adultes peuvent flotter dans l'eau calme avec peu d'effort.
• Un petit enfant doit bouger plus régulièrement pour flotter car son petit corps a une flottabilité négative.
• Hypothermie — se produit lorsqu'une personne perd une température centrale critique en raison de la froideur de l'eau. Cela peut entraîner une perte de conscience ou une insuffisance cardiaque.
• Déshydratation - pourrait encore se produire en raison d'une exposition prolongée à l'eau salée hypertonique.
• Syndrome d'aspiration d'eau salée - pourrait se produire en inhalant de l'eau salée. L'eau salée inhalée crée de la mousse dans les poumons qui restreint la respiration, provoquant une perte de contrôle physique. Cela pourrait tuer une personne directement sans noyade réelle.
• Traumatisme contondant — se produit lorsqu'une personne nage contre une crue ou l'eau d'une rivière qui se déplace rapidement, provoquant un impact sur le corps ou la tête. L'impact peut tuer un nageur immédiatement.

Feuilles de travail de natation

Il s'agit d'un ensemble fantastique qui comprend tout ce que vous devez savoir sur la natation à travers 24 pages détaillées. Ceux-ci sont Fiches de travail de natation prêtes à l'emploi qui sont parfaites pour enseigner aux élèves la natation, définie comme une locomotion ou un mouvement, est la capacité ou l'acte d'autopropulsion d'une personne dans l'eau. La natation est généralement pratiquée pour les loisirs, le sport, l'exercice ou la survie. La natation se fait par la coordination des membres et du corps.

Liste complète des feuilles de travail incluses

• Faits de natation
• Nager à travers le temps
• Oui ou non?
• Risque ou avantage
• Recherche de coups de natation
• Croquis de course de natation
• À faire et à ne pas faire
• Peut ou ne peut pas nager
• Scramble d'activités aquatiques
• Activités d'été
• Mon expérience de natation

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Utiliser avec n'importe quel programme

Ces feuilles de travail ont été spécialement conçues pour être utilisées avec n'importe quel programme d'études international. Vous pouvez utiliser ces feuilles de travail telles quelles ou les modifier à l'aide de Google Slides pour les rendre plus spécifiques aux niveaux d'aptitude de vos élèves et aux normes du programme d'études.

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